روش های خانگی برای درمان فقدان قاعدگی یا آمنوره

آمنوره چیست؟

آمنوره به عنوان یک بیماری قاعدگی در نظر گرفته می شود. دو نوع آمنوره وجود دارد: اولیه و ثانویه.

آمنوره اولیه به وضعیتی اشاره دارد که زنان جوان تاکنون پریود نشده اند. تقریباً تمامی دختران در سنین 9 تا 15 سال و یا 2 تا 3 سال پس از رشد سینه ها، پریود می شوند. آمنوره ثانویه برای وضعیتی به کار می رود که پریود زنانی که پیشتر قاعدگی داشته اند متوقف شده باشد.

برای مثال اگر 2 سال پس از شروع قاعدگی پریودها منظم بوده اند و اکنون متوقف شده اند، آمنوره ثانویه است. یا مثلاً هنگامی که در طول سال، 2 یا 3 مرتبه قاعدگی دارید یا گاهی اوقات تا 6 ماه قاعدگی رخ نمی دهد.1
 

انواع آمنوره

دو نوع آمنوره وجود دارد: اولیه و ثانویه.
 

آمنوره اولیه

آمنوره اولیه، زمانی رخ می دهد که در دوران بلوغ و در سنین نوجوانی یعنی زمانی که باید دوره های قاعدگی شروع شوند، این اتفاق نیفتد.  

طبق گزارش موسسه ملی سلامت، اگر دوره های قاعدگی تا سن ۱۶ سالگی اتفاق نیفتند، فرد باید از پزشک کمک بگیرد و به دنبال درمان این مشکل باشد.

آمنوره اولیه معمولا به طور نادر اتفاق می افتد. در ایالات متحده آمریکا، این مشکل کمتر از یک درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.
 

آمنوره ثانویه

این حالت زمانی رخ می دهد که دوره های قاعدگی به طور عادی شروع شده اند، اما سپس ناگهان متوقف می شوند.

چنان که گفتیم، این وضعیت طی دوران بارداری و یا شیردهی طبیعی است. اما در مواقع دیگر، یک مشکل خاص و امری غیر عادی محسوب می شود.

به نظر می رسد که آمنوره ثانویه در آمریکا، حدود ۴ درصد از زنان را در دوره های مختلف زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.

تاخیر یا قطع یک دوره قاعدگی، معمولا علامت مشکلات سلامت نیست، با این حال بسیاری از زنان وقتی با قطع قاعدگی یا تاخیر آن مواجه می شوند، تست بارداری انجام می دهند.

معمولا در صورت وجود شرایط زیر، فرد دچار آمنوره ثانویه به شمار می آید:

در صورتی که قبلا دوره های قاعدگی به طور منظم اتفاق می افتاده اند، اما اخیرا به مدت سه ماه است که این دوره ها متوقف شده اند.

در صورتی که قبلا دوره های قاعدگی و عادت ماهیانه به صورت منظم اتفاق نمی افتادند و اکنون نیز به مدت ۶ ماه است که این دوره ها کلا متوقف شده اند.2

علتهای فقدان قاعدگی

آمنوره اولیه و ثانویه می‌تواند به دلایل متعددی رخ دهد. بعضی از عوامل طبیعی هستند در حالی که سایر آنها مشکلات سلامتی هستند که نیازمند درمان هستند.

علتهای طبیعی که بیشترین احتمال موجب آمنوره هستند شامل بارداری، شیردهی و یائسگی.

عوامل سبک زندگی شامل ورزش شدید و استرس. همچنین داشتن چربی کم در بدن یا برعکس چربی زیاد هم ممکن است موجب تاخیر یا توقف در قاعدگی شود.

عدم تعادل هورمونی ممکن است موجب آمنوره شود. آنها همیشه بوسیله تومورهای روی غده هیپوفیز یا غده تیروئید تحریک می‌شوند. پایین بودن سطح استروژن یا بالا بودن تسوسترون نیز می‌تواند موجب آنها شود.

اختلالات ژنتیک یا اختلالات کروموزومی همچون سندرم ترنر و سندرم ساویر، گاهی اوقات می‌توانند موجب تاخیر در قاعدگی شوند.

داروها می‌توانند موجب فقدان قاعدگی در بعضی از زنان شود.

داروهای ضد جنون و ضد افسردگی اغلب دخالت دارند.

داروهای شیمی درمانی و داروهای درمان کننده فشار خون بالا می‌توانند موجب مشکلاتی با قاعدگی شوند.

داروهای پیشگیری از بارداری هم ممکن است برای چند ماه منجر به فقدان قاعدگی قبل از بازگشت سیکل قاعدگی به حالت نرمال شوند.

نقصهای جسمانی همچون مشکلات ساختاری در اندامهای تولید مثل زنانه ممکن است مسئول تاخیر یا فقدان قاعدگی باشد.

این مشکلات می‌تواند ناشی از نقصهای تولد، تومورها یا عفونتهایی باشد که در رحم یا کمی پس از تولد رخ داده است.

در مواردی نادر، پریود نشدن ممکن است نشانه سندرم آشرمن باشد. این به دلیل زخم در رحم پس از جراحی رخ می‌دهد که می‌تواند از قاعدگی جلوگیری کند.3
 

عوارض جانبی آمنوره یا فقدان قاعدگی

 

ناباروری

اگر قاعدگی نداشته باشید تخمکی برای بارور شدن آزاد نمی شود.
 

پوکی استخوان

اگر آمنوره شمما به دلیل کاهش سطح استروژن باشد ممکن است در معرض خطر تضعیف استخوان ها باشید.
 

پیری زودرس

اگر آمنوره به دلیل کمبود استروژن باشد عاملی برای پیری زودرس پوست است.4
 

درمان فقدان قاعدگی یا آمنوره

درمان آمنوره بستگی به علت زمینه‌ای دارد. عدم تعادل هورمونی را می‌توان با مکملها یا هورمونهای مصنوعی درمان کرد که می‌توانند به متعادل کردن سطح هورمونها کمک کنند.

ممکن است پزشک تصمیم بگیرد کیستها، بافت زخمی یا زخمهای رحمی را که موجب پریود نشدن می‌شوند، بردارد. همچنین در صورتی که وزن یا ورزش کردن شما به این وضعیت مربوط باشد، وی توصیه‌هایی را در مورد تغییر سبک زندگی خواهد داد. از پزشکان بخواهید در صورت نیاز شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد. این متخصصان می تواند به شما یاد بدهند که چگونه وزن و فعالیت فیزیکی خود را به روشی سالم مدیریت کنید.3

درمان خانگی برای آمنوره یا فقدان قاعدگی و قاعدگی نامنظم

چرخه قاعدگی از اولین روز شروع خوریزی تا شروع خونریزی دوبه بعدی به طور معمول ۲۸ روز است ولی این عدد می تواند در زنان متفاوت و ماه به ماه فرق کند. اگر فاصله بین دو پریود شما ۲۴ تا ۳۸ روز باشد باز هم به عنوان دوره های منظم در نظر گرفته می شود.
 

تمرین یوگا برای درمان آمنوره یا فقدان قاعدگی

در تحقیقات مشخص شده که یوگا درمانی موثر برای مشکلات مختلف قاعدگی است. یوگا علاوه بر منظم کردن چرخه قاعدگی باعص کاهش درد قاعدگی و افسردگی و اضطراب و ناراحتی قبل از قاعدگی می شود.

حفظ وزن سالم

تغییرات شدید وزن می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارید
 

ورزش منظم

ورزش منظم میتواند به شما در رسیدن به وزن سالم کمک کند ورزش به خصوص برای افرادی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند توصیه یم شود.
 

ادویه های تند، زنجبیل و زعفران و دارچین

این ادویه ها علاوه بر کمک به تنظیم قاعدگی باعث کاهش مشکلات همراه با قاعدگی می شوند.

مصرف زنجبیل و دارچین می تواند درد و خونریزی قاعدگی به خصوص علایم پیش از قاعدگی را کاهش دهد.
 

مکمل های ویتامین

کمبود ویتامین D و ویتامین های گروه B می تواند باعث درد قاعدگی و همچنین نامنظم شدن پریود شود.


 

سرکه سیب

تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه ۱۵ میلی لیتر سرکه سیب در افرادی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند در منظم شدت پریودشان کمک می کند.
 

درمان آمنوره با آناناس

آنزیم بروملین موجوددر آناناس می تواند درد رحم را تسکین داده و دوره های شما را تنظیم کند. خوردن روزانه ۸۰ گرم آناناس می تواد برای شما مفید باشد. 4

پینوشتها
1.www.mintapp.ir
2.www.salamati24.com
3.www.bartarinha.ir
4.www.niksalehi.com