کف پای صاف

نشانه‌ های صافی کف پا

معمول‌ ترین نشانه‌ ای که افراد مبتلا به صافی کف پا گزارش داده‌اند، وجود درد در پاها به‌خصوص پس از پیاده روی‌ های طولانی مدت است.

این درد معمولاً تحت تأثیر تنش‌های عضلانی و تاندون‌ها و رباط‌ها به وجود می‌آید.

فشارهای غیرعادی روی استخوان پا در نواحی ران و زانو، معمولاً به افزایش این دردها منجر می‌شود و انحنای پاها رو به داخل را افزایش می‌دهد.

این دردها ممکن است در سایر نقاط بدن نیز مشاهده شوند که در زیر به آن‌ها می‌پردازیم:

در قسمت داخلی مچ پا که معمولاً با تورم همراه است

قوس رویی پا در قسمت پنجه

زانو

لگن

ساق پا

عضلات پشت ساق

کمر

همان‌طور که گفته شد، صافی کف پا می‌تواند باعث توزیع ناهماهنگ وزن بدن شود.

در نتیجه این اتفاق، به‌مرور زمان کفش‌ ها به‌طور غیرعادی دچار انحراف به یک طرف شده و این انحراف و بد شکلی به‌طور غیرمستقیم آسیب‌های بیشتری را به وجود می‌آورد.

عوامل صافی کف پا

صافی کف پا می‌تواند زمینه‌ی ژنتیکی داشته باشد و از والدین به فرزندان منتقل شود.

آسیب دیدگی مچ پا و پنجه

رماتیسم مفصلی و آرتریت روماتوئید

آسیب دیدگی، اختلال عملکرد و پارگی تاندون‌ها پا

بیماری‌های عضلانی و یا عصبی همچون دیستروفی عضلانی دوشن

یکی دیگر از عواملی که می‌تواند صافی پا را تشدید کند، پیوستگی قوزک پا است.

این وضعیت باعث می‌شود که استخوان‌های پا به‌طور غیرمعمول در کنار هم قرار گرفته و به پاهای سفت و صاف منجر شوند.

صافی پا در دوره‌های بارداری و همچنین در افراد مبتلا به دیابت پیشرفت بیشتری دارد.

می‌توان گفت که این عارضه با گذر زمان نیز شدیدتر می‌شود. پیاده روی‌های بلند مدت می‌تواند به تضعیف تاندون پشتی تیبال منجر شود و از آنجا که این تاندون نقش اصلی را در تأمین شکل قوس پا دارد، در نهایت موجب صافی کف پا با افزایش سن می‌شود.

پارگی تاندون‌های پنجه و همچنین عارضه التهاب و تورم تاندون‌ها که بانام علمی‌تر تاندونیت شناخته می‌شود نیز از عوامل صافی کف پا محسوب می‌شود.

این عارضه همچنین می‌تواند یکی از نتایج رشد نامناسب فرد در دوره کودکی به‌حساب آید.
 

صافی کف پای کودکان

در نگاه اول به کودکان و نوزادان، ممکن است پنجه و کف پاهای آن‌ها صاف به نظر برسد.

دلیل این امر این است که در سنین پایین، قوس پنجه پا در حال شکل گیری است. قوس پا باید در طول رشد کودک ایجاد شود.

وجود چربی اضافه در پای نوزادان می‌تواند موجب ناپدید شدن این قوس شود.

به این ترتیب مشاهده پاهای صاف در نوزادان نمی‌تواند نشان دهنده صافی پاهای او در بزرگ‌سالی باشد. 1
 

تشخیص صافی کف پا

اگر تغییر شکل باعث درد و علائم شما شده باشد، معاینه بالینی لازم است.

در این معاینه، متخصصان ما ابتدا وضعیت پای شما را تحت کشیدگی کامل بررسی می‌کنند.

وقتی پاشنه شما به سمت قسمت خارج پا خم شده باشد، نشانه صافی کف پا است. اگر به داخل کج شده باشد، نشان‌دهنده قوس زیاد است.

اگر در هنگام راه رفتن روی انگشتان پا قوس طولی به خوبی بالا برود، تغییر شکل به طور کلی بی‌ضرر است.

اگر قوس طولی دیگر به حالت عادی بالا نرود یا دیگر نتوانید روی نوک انگشتان خود بایستید، این نشانه اختلال در تاندون خلفی تیبیا است.

در معاینه بالینی، پزشکان همچنین ثبات مفصل مچ پا، به ویژه رباط‌های خارجی را بررسی می‌کنند.

روش‌های تصویربرداری مانند معاینات اشعه ایکس، برای تشخیص دقیق انجام می‌شود.
 

تصاویر اشعه ایکس

پزشکان ابتدا در سه حالت از شما عکس اشعه ایکس می‌گیرند. آن‌ها همچنین تصاویری از مفصل مچ پای تحت فشار و تصاویر محوری از پاشنه شما می‌گیرند.

همه این تصاویر موقعیت استخوان‌های شما را نسبت به یکدیگر نشان می‌دهد.

این امر به پزشکان امکان می‌دهد تا شکل‌گیری غیرمعمول استخوان، موقعیت نادرست استخوان‌ها نسبت به یکدیگر و علائم سایش در مفاصل را مشخص کنند.

تصاویر اشعه ایکس تحت استرس میزان ضروری بودن اصلاح را نشان می‌دهد.
 

MRI برای ارزیابی تاندون‌ها، رباط‌ها و غضروف‌ ها 

پزشکان با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) می‌توانند با خیال راحت ارزیابی کنند که آیا تاندون خلفی تیبیا در مورد صافی کف پا یا تاندون پرونئال در صورت بالا بودن قوس، آسیب دیده است یا خیر. اطلاعات در مورد غضروف‌ها، به ویژه در مفصل فوقانی مچ پا، برای برنامه‌ریزی بهترین استراتژی درمانی ممکن مهم است.
 

معاینه اضافی در صورت عدم اطمینان 

پزشکان همچنین می‌توانند توزیع فشار روی پای شما را در حین حرکت با استفاده از یک سیستم اندازه‌ گیری فشار پویا تجزیه و تحلیل کنند.

این معاینه شواهد بیشتری از دلایل مشکل شما ارائه می‌ دهد. 2

عوارض کف پای صاف

کودکانی که از عارضه کف پای صاف رنج می برند در کودکی نمی توانند مسافت های طولانی را راه بروند و زود خسته می شوند.

کسانی که به صافی کف پا دچار هستند راه رفتن و دویدن متفاوتی دارند به این طریق که در راه رفتن این افراد حرکات انفجاری جلو برنده وجود ندارد و دچار محدودیت در حرکت هستند.

کسانی که از عارضه کف پای صاف رنج می برند بیشتر دچار پیچ خوردگی پا می شوند. عدم درمان صافی کف پا موجب کوتاهی تاندون آشیل و محدودیت در حرکت مچ پا ودر نهایت اختلال در مفاصل مچ پا می گردد.
 

درمان کف پای صاف

اگر صافی کف پا درمان نشود، مفاصل مچ پا به طرف داخل پا متمایل می شوند و زانوها به مرور زمان ضربدری می شوند.

درمان کف پای صاف در صورتی که دارای کف پای صاف هستید اما مشکل و دردی در راه رفتن ندارید، به درمان نیاز ندارید اما اگر دچار درد هستند باید نکاتی را رعایت کنید و درمان شوید. کفش های مخصوص که موجب حفظ قوس پا را می شود، بپوشید. در صورتی که کف پایتان دچار درد است و سفت شده بستگی به علت ایجاد این عارضه درمان باید صورت گیرد.

یکی از مراحل درمان کف پای صاف استراحت و عدم انجام فعالیت های بدنی است اما اگر این مورد تاثیر گذار نبود جراحی می تواند آخرین راه حلی باشد که موجب کاهش درد پا می شود. برای درمان پیوستگی قوزک پا،استراحت و انجام ندادن فعالیت های بدنی لازم است.

یکی از موارد مفید برای درمان و کاهش درد صافی کف پا ورزش های کششی است که موجب کشش تاندون ها می شود.

استفاده از داروهای ضد درد، اورتوتیک ها (وسایل و تجهیزات حفاظت کننده استخوان) می تواند برای کاهش درد و درمان صافی کف پا در بزرگسالان مفید باشد.

استراحت می تواند کمک خوبی بشمار آید، به خصوص اگر مشکل ایجاد شده به دلیل تداوم استفاده از پاها بیش از حد بدتر شده است به عنوان مثال، دویدن برروی یک سطح سخت و یا دویدن برای مدت طولانی برروی تردمیل.

فیزیوتراپی، نیز برای رفع ناهنجاری های پیاده روی که به دلیل شکل پاها ایجاد میشود، می تواند مفید باشد.

کفش های پاشنه کوتاه و پهن بپوشید.

هر زمان که میتوانید با پای برهنه راه بروید.

به ندرت، ناهنجاری های استخوانی در پا ممکن است قابل درمان بوسیله ی جراحی باشند.

توصیه های خانگی هنگامی که دچار درد پا شدید استراحت کنید و حدالمقدور از فعالیت های بدنی بپرهیزید.

اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید و به وزن نرمال نزدیک کنید زیرا تاثیر زیادی در درمان صافی کف پا خواهد داشت.

اگر به عارضه صافی کف پا همراه با درد دچار بودید مصرف داروهای ضد درد می تواند کمک کننده باشد. 3

پی نوشت:
1.www.drdr.ir
2.www.orped.ir
3.www.namnak.com