ورزش فصل سرما

در خيلي از کشورها برف خيلي زياد مي‌بارد. آدم‌هايي هم که در آن کشورها زندگي مي‌کنند، ورزش‌هاي زمستاني مانند اسکي و اسکيت روي يخ و لژسواري را خوب مي‌شناسند...
کشور ما - ايران- کشور پربرفي نيست اما وقتي فصل زمستان مي‌رسد، در جاهاي زيادي از آن برف مي‌بارد. به خصوص روي کوه‌ها بيشتر برف مي‌نشيند و تو در هر جاي کشورمان که زندگي کني مي‌تواني وقتي برف باريد، در جايي نزديک يا شايد کمي دور محل مخصوص اسکي را (که به آن پيست مي‌گويند)، پيدا کني و اين ورزش خوب و با نشاط زمستاني را امتحان کني. يا اگر اسکي نمي‌کني، من مطمئنم که برف بازي و دويدن در برف و ساختن آدم‌برفي را دوست داري. اينها بازي‌هاي خيلي خوبي هستند اما مراقب باش که وقت برف‌بازي و اسکي کردن آسيب نبيني. چه طوري؟ اين کارها را انجام بده:
1 وقتي به يک جاي سرد و پر از برف مي‌روي، بايد لباس گرم بپوشي تا بدنت آسيب نبيند. چند لايه لباس تقريبا نازک را روي هم بپوش. دستکش و جوراب گرم را هم فراموش نکن.
2 مراقب سرت باش. برف ليز است و ممکن است وقت بازي سر بخوري و سرت به جايي بخورد. اگر وقت بازي يک کلاه ايمني (که وقت دوچرخه‌سواري به سر مي‌گذاري) را بپوشي، عالي مي‌شود.
3 وقتي که نورآفتاب روي برف‌ها مي‌تابد، منعکس مي‌شود و خيلي شديدتر به صورت و چشم‌ها مي‌تابد. پس کرم ضد آفتاب و عينک آفتابي را فراموش نکن.

4 سر خوردن روي تيوب لاستيکي خيلي خطرناک است. چون نمي‌شود آن را خوب کنترل کرد و ممکن است به جاي خطرناکي بخورد. هيچ وقت براي سر خوردن روي برف از تيوب‌هاي لاستيکي استفاده نکن.
5گر دوست داري اسکي کني، حتما چوب و کفش اسکي را انتخاب کن که براي سن و اندازه‌ات مناسب باشد. اسکي را از يک مربي باتجربه ياد بگير و چند جلسه اول را خيلي آرام تمرين کن.
منبع:www.salamat.com
/ن