از علت تا درمان درد لیگامان گرد در دوران بارداری

درد لیگامان گرد در دوران بارداری

رباط های گرد، بافت های نواری شکل هستند مانند طناب که رحم را به کشاله ران وصل می کنند. بافت رباط های گرد مانند بندناف است. هنگامی که جنین در دوران بارداری رشد می کند این رباط ها از ناحیه کشاله ران به سمت بالا و به قسمت های شکم و لگن کشیده می شوند. با کشیدگی، رباط ها سفت تر می شوند و باعث ایجاد درد می گردند.

درد لیگامان گرد دردی شبیه به گرفتگی عضلانی شدید و تیز است که در یک یا دو طرف شکم و نواحی داخلی ران احساس می شود. در تغییرات ناگهانی از حالتی به حالت دیگر مانند نشستن، برخاستن، یا دراز کشیدن و یا در حالات جسمانی غیرارادی نظیر سرفه، عطسه و خنده این درد بیشتر احساس خواهید شد. مدت زمان درد کوتاه بوده و ظرف چند دقیقه برطرف می شود.  

اگر به علت های درد رباط گرد پی ببرید، حتما احساس بهتری خواهید داشت. با بزرگ شدن رحم در دوران بارداری، "درد بیشتری" در اطراف شکم احساس می شود که پزشکان آن را درد لیگامان گرد می نامند. این درد معمولا در هفته 14 بارداری پدید می آید اما به طور کلی در هر مقطعی از سه ماهه دوم می تواند رخ دهد. 

درد رباط گرد در سه ماهه دوم بارداری آغاز می شود اما ممکن است در سه ماهه سوم نیز ادامه پیدا کند. در حالت عادی شاید این درد هر بار چند ثانیه بیشتر طول نکشد اما در صورتی که شما روز پر جنب و جوشی را پشت سر گذاشته باشید ممکن است چند ساعتی ادامه یابد.

رحم توسط نوارهای ضخیمی به نام لیگامان یا رباط احاطه شده است که از کشاله ران به دو طرف شکم می رسند. با رشد رحم در بارداری، لیگامانها نیز حالت کششی و باریک پیدا می کنند تا بتوانند افزایش وزن رحم را تحمل کنند، همین امر سبب کشیده شدن لیگامان و بروز درد تیز و کرخ کننده در ناحیه زیر شکم می شود. البته افزایش جریان خون که به منظور تغذیه جنین به طرف رحم پمپ می شود و دیواره داخلی رحم را می سازد، دلیل دیگری برای درد لیگامان های گرد است. 

معمولا در یک یا هر دو طرف زیر شکم، لگن یا ناحیه کشاله ران احساس درد شدید و ناگهانی داشته باشید. درد رباط گرد در دوران بارداری معمولا پس از انجام فعالیت بدنی بیشتر از حد معمول در ناحیه تحتانی شکم ایجاد می شود.

درد کشاله ران در بارداری و یا درد لیگامان گرد در بارداری کاملا طبیعی بوده و در حقیقت می توان اینگونه بیان کرد که یکی از عوارض بارداری است و جای هیچ گونه نگرانی راجع به آن وجود ندارد.1

علل درد لیگامان گرد

چندین رباط ضخیم رحم را در بارداری محاصره و حمایت می‌کند. یکی از آن‌ها رباط گرد نامیده می‌شود.

رباط گرد قسمت جلویی رحم را به کشاله ران، محل اتصال پاها به لگن، متصل می‌کند. رباط گرد معمولا به طور آهسته سفت و شل می‌شود.

رشد کودک و رحم، با کشیدگی رباط گرد موجب تنش بیشتر می‌شود. 

حرکات ناگهانی باعث می‌شود رباط مانند یک باند لاستیکی به سرعت سفت و ایجاد یک احساس ضربات ناگهانی و سریع شود.2

آیا درد می تواند ناشی از چیز دیگری باشد؟

درد در قسمت پایینی شکم گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک عفونت ادراری باشد. هم چنین شما می توانید تب و احساس ناخوشی داشته باشید، و یا هنگام دفع، احساس درد کنید.

اگر شما در مورد علت درد مطمئن نیستید به پزشک یا ماما مراجعه کنید. او آزمایش ادرار برای علایم عفونت تجویز خواهد کرد. اگر شما روی و یا در اطراف استخوان شرمگاهی خود در جلو احساس درد می کنید، شما ممکن است از اختلال عملکرد سمفیز پوبیس (SPD) رنج می برید.

اختلال عملکرد سمفیز پوبیس یک بیماری مرتبط با رباط های لگنی می باشد. اگر شما فکر می کنید که این مشکل تنها برای شماست، با دکتر یا مامای خود مشورت کنید، و از آن ها بخواهید شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهند. علل غیر معمول تر دیگری هم برای درد رباط گرد در دوران بارداری وجود دارد، که ممکن است غیر مرتبط با حاملگی باشد، مانند آپاندیسیت.2
 

علائم درد لیگامان گرد

درد رباط گرد ممکن است نگران کننده و آزاردهنده باشد. اما با تغییرات بدن در دوران بارداری امری طبیعی تلقی می‌شود.

علائم درد رباط گرد شامل اسپاسم شدید و ناگهانی در شکم است. معمولاً در سمت راست، اما ممکن است در هر دو طرف بدن اتفاق بیفتد. درد فقط چند ثانیه طول می‌کشد.

ورزش می‌تواند باعث درد شود، همچنین حرکات سریع دیگری از جمله:

 عطسه 

 سرفه 

 خندیدن

 غلت زدن روی تخت

 از جا برخاستن ناگهانی.2
 

چه زمانی باید برای درد لیگامان گرد به پزشک مراجعه کنید

همیشه درباره هر نوع دردی که در طول حاملگی دارید با پزشک صحبت کنید. درد لیگامان گرد ناگهانی است و طول نمی کشد. در صورت مشاهده موارد زیر فوراً با متخصص تماس بگیرید:

درد شدید

دردی که بیش از چند دقیقه طول بکشد

تب

لرز

درد هنگام ادرار

راه رفتن به سختی

درد شکم در دوران بارداری می تواند به دلایل مختلفی باشد. مهم است که پزشک از بروز مشکلات جدی از جمله مواردی مانند قطع جفت یا بیماری های غیر مرتبط با بارداری جلوگیری کند، مانند:

فتق اینگوینال

آپاندیسیت

مشکلات معده، کبد و کلیه

دردهای زایمان که گاهی ممکن است با درد لیگامان گرد اشتباه گرفته شود.3

درمان درد لیگامان گرد

در اینجا چند نکته برای کاهش درد وجود دارد که می تواند به شما کمک کند:
 

1. قرص مسکن

اگر لازم باشد می توانید پس از مشورت با پزشک استامینوفن مصرف کنید.
 

2. ورزش

برای قوی نگه داشتن عضلات شکم (عضلات مرکزی بدن) باید به اندازه کافی ورزش کنید. انجام تمرینات کششی یا یوگا بارداری می تواند مفید باشد. از پزشک خود درباره اینکه کدام ورزش ها برای سلامتی شما و کودکتان بی خطر است سوال کنید. تمرینات مفید شامل قرار دادن دست ها و زانوها روی زمین، پایین آوردن سر و هل دادن پشت به سمت بالا است.
 

3. از حرکات ناگهانی خودداری کنید

حالات بدن خود را به آرامی تغییر دهید (مانند ایستادن یا نشستن) تا از انجام ناگهانی حرکاتی که ممکن است باعث کشش و درد شود جلوگیری کرده باشید.
 

4. مفصل ران خود را خم کنید

قبل از سرفه و عطسه یا خندیدن مفصل ران خود را خم کنید تا از کشیده شدن رباط ها جلوگیری کنید.
 

5. بدنتان را گرم کنید

یک حوله گرم یا حمام آب گرم می تواند مفید باشد. درباره مفید بودن این کار با پزشک مشورت کنید. گرمای شدید می تواند برای کودک مضر باشد.3

پینوشتها
1.www.niniplus.com
2.www.darmankade.com
3.www.salamdonya.com