ماساژ در زايمان
ماساژ در زايمان
ماساژ در زايمان
ماساژ چگونه مي‌تواند به تسكين درد كمك كند؟
يك مطالعه نشان داده است زناني كه در هنگام زايمان ماساژ دريافت مي‌كرده‌اند در مقايسه با يك گروه كنترل كه كسي آنها را ماساژ نداده بود اضطراب كمتري داشتند، درد كمتري حس كرده بودند، طول مدت زايمان آنها كوتاهتر بود و افسردگي پس از زايمان نيز در آنها كمتر مشاهده شد.
آيا استفاده از روغن‌هاي ماساژ گزينه مناسبي است؟
ماساژ شانه
همراه شما در هنگام زايمان بايد دست‌هايش را روي شانه‌هاي شما قرار دهد و به آرامي به طرف آنها خم شده و با ملايمت به آنها فشار وارد آورد. اين كار به شما كمك مي‌كند تا اگر در اثر استرس شانه‌هاي خود را خم كرده‌ايد آنها را رها و شل كنيد. سپس او مي‌تواند بر شانه‌ها تا آرنج‌هاي شما ضربه‌هايي آرام و ريتميك و با فشار مناسب وارد كند. به او بگوييد كه آيا ماساژ به شما كمك كرده يا خير و يا او چگونه مي‌تواند بهتر ماساژ بدهد.
او همچنين مي‌تواند دست‌هايش را بالاي شانه‌هاي شما قرار داده و با استفاده از انگشت‌هاي شست خود بر تيغه استخواني پشت شانه شما در مسير دايره‌هايي كوچك فشار وارد آورد. اگر او به اندازه كافي محكم فشار نمي‌دهد يا اين كه بيش از حد محكم فشار مي‌دهد يا اين كه سرعت ماساژ دادن او خيلي زياد است به او بگوييد. سرعت ماساژ دادن او نبايد بيش از حد زياد باشد زيرا اين كار موجب افزايش سرعت تنفس شما مي‌شود، در حالي كه هدف آن است كه سرعت تنفس شما كاهش داده شود!
ماساژ پشت
در مراحل بعدي زايمان همراه شما مي‌تواند از قسمت انتهايي دست خود استفاده كند تا پايه ستون فقرات شما را محكم ماساژ دهد. او بايد فشاري نسبتاً زياد را به اين قسمت وارد كند تا اثر انقباض‌هاي شديد و قوي خنثي گردد. يا اين كه مي‌تواند با استفاده از انگشتان خود مسيرهايي دايره‌وار را در گودي كمر شما ماساژ دهد. به او بگوييد كه كدام حالت بيشتر به شما كمك مي‌كند.
ماساژ پا
ماساژ دست
البته برخي از زنان ممكن است ماساژ را دوست نداشته باشند. اگر همراه شما در اتاق زايمان بسيار مشتاق باشد كه شما را ماساژ دهد ممكن است از ديدن اين كه شما ماساژ را دوست نداريد سرخورده شود. با اين حال برخي از خانم‌ها هنگامي كه انقباض‌هاي زايمان شروع مي‌شود به هيچ وجه نمي‌توانند تحمل كنند كه كسي آنها را لمس كند. اين انقباض‌ها آن قدر قوي و شديد هستند كه هر تحريك اضافه‌اي مي‌تواند واقعاً غير قابل تحمل شود. برخي ديگر از خانم‌ها آن قدر ماساژ را خوب و دلپذير مي‌بينند كه از همسر يا همراه‌هاي خود مي‌خواهند كه در پايان زايمان تا چند ساعت پشت آنها را بمالند و ماساژ دهند! كساني كه به عنوان همراه در اتاق زايمان حاضر مي‌شوند بايد از اين تفاوت‌ها آگاه بوده و متناسب با وضعيت فرد در حال زايمان واكنش نشان دهند.
اگر در كلاسهاي آمادگي براي زايمان شركت كرده باشيد تمام يا قسمتي از موارد فوق را در آنها به شما آموزش مي دهند و شما مي توانيد با همسر يا همراه خود قبل از فرا رسيدن زمان زايمان آنها را تمرين كنيد. به اين ترتيب شما و درك بيشتري از شرايط استرس و آرامش بدن شما خواهيد داشت و مسلما بهتر مي توانيد به فرآيند زايمان كمك كنيد.
منبع: http://ninisite.com
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}