علل شکنندگي ناخن‌ها

كلي به ناخن‌تان تقويت‌كننده مي‌ماليد؛ از روغن زيتون و آب‌ليمو گرفته تا انواع محصولات تجاري، ولي هنوز هم حسرت داشتن ناخن‌هايي بلند و محكم را داريد. فكر مي‌كنيد کجاي کار مي‌لنگد؟ آيا ممکن است كمبود كلسيم، ناخن‌هايتان را ضعيف کرده باشد؟

شبکه شاخي کراتين ناخن توسط رشته‌هايي از يك ماده گوگردي به نام سيستئين به هم مي‌پيوندند و همين ماده است که موجب سفتي و سختي ناخن مي‌شود. بين 10 تا 30 درصد حجم ناخن را آب تشکيل مي‌دهد و اگر اين آب کمتر از اين مقدار شود، شکنندگي ناخن بيشتر مي‌شود. حدود 5 درصد ناخن را چربي‌ها تشکيل مي‌دهند. هر چه چربي ناخن کمتر شود قدرت نگهداري آب ناخن کمتر مي‌شود و به همين ميزان شکنندگي ناخن هم بيشتر مي‌شود. چربي ناخن خانم‌ها در سنين يائسگي و بعد از آن کم مي‌شود و به همين دليل شکنندگي ناخن‌ها بيشتر مي‌شود. از لحاظ استحکام، گوگرد و شبکه شاخي کراتين از مهم‌ترين عوامل استحکام ناخن‌ها هستند. کلسيم حدود يک درصد حجم ناخن را تشکيل مي‌دهد و در سفتي و سختي ناخن هيچ‌گونه دخالتي ندارد. پس هيچ‌گاه ناخن در اثر کمبود کلسيم نمي‌شکند. هر چه انعطاف‌پذيري ناخن کم شود، شکنندگي آن بيشتر مي‌شود و چربي و آب از عمده‌ترين عوامل انعطاف‌پذيري ناخن‌ها هستند. بنابراين استفاده کردن از لاک‌پاک‌کن‌ها باعث شکنندگي ناخن‌ها مي‌شود چون حين پاک کردن لاک، چربي و آب نيز از سطح ناخن پاک مي‌شود. مواد شوينده‌اي که خانم‌ها در خانه استفاده مي‌کنند فقط چربي را از سطح ناخن برمي‌دارند ولي باز هم با برداشتن چربي ميزان شکنندگي ناخن را بالا مي‌برند. ناخن‌ها به‌طور متوسط روزي 1/0 ميلي‌متر رشد مي‌کنند يعني 3 ميلي‌متر در يک ماه. رشد ناخن‌هاي پا، يک‌سوم ناخن‌هاي دست است. بيشترين رشد ناخن در سنين 10 تا 14 سالگي است و بعد از سن 20 سالگي رشد آن کمتر مي‌شود. شکنندگي ناخن‌ها پديده متداولي است که در 20 تا 30 درصد افراد جامعه، مخصوصا خانم‌هاي 40 تا 50 ساله، اتفاق مي‌افتد. اين پديده همين‌طور در اشخاصي که در محيط کار يا منزل با مواد شوينده زياد سروکار دارند، شايع‌تر است.

6 علت شکنندگي ناخن‌ها
 

برخي از رايج‌ترين دلايل ضعف و شکنندگي ناخن‌ها به قرار زيرند:
1. آسيب‌هاي تکراري: کسي که هر روز با مواد شوينده و آب و صابون کار مي‌کند يا کسي که از لاک و لاک‌پاک‌کن زياد استفاده مي‌کند به دليل اينکه به‌طور روزانه اين آسيب به ناخن وارد مي‌شود باعث شکنندگي ناخن‌ها مي‌شود.
2. بلندي ناخن‌ها:بلندي ناخن‌ها هم ارتباط مستقيم با شکنندگي ناخن دارد. هر چه ناخن بلندتر باشد، شکنندگي آن بيشتر است و به کساني که اين مشکل را دارند توصيه مي‌کنم که هميشه ناخن‌هاي خود را کوتاه نگه دارند.
3. شغل افراد: نجارها، کفاش‌ها، آهنگرها و پزشک‌ها چون از حلال‌ها استفاده مي‌کنند معمولا شکنندگي ناخن را تجربه مي‌كنند.
4. لاك زدن و پاك كردن مداوم: لاک‌ باعث شکنندگي ناخن نمي‌شود ولي کساني که با فاصله زماني خيلي کم لاک خود را با استون پاک مي‌کنند در معرض آسيب ناخن هستند چون استون ماده حلال است.
5. سن و سال: سن و سال هم ارتباط مستقيم با شکنندگي ناخن دارد. هر چه سن بالاتر و فرد مسن‌تر باشد شکنندگي ناخن بيشتر مي‌شود. در خانم‌ها چون ناخن آنها نازک‌تر است شکنندگي ناخن‌ها بيشتر است.
6. بيماري‌هاي پوستي: بعضي بيماري‌هاي پوستي هم موجب شکنندگي ناخن مي‌شوند. کساني که مشکل خشکي پوست دارند شکنندگي ناخن هم دارند همچنين کساني که دچار کم‌کاري تيروييد هستند يا کساني که کمبودهاي تغذيه‌‌‌اي دارند مخصوصا کساني که دچار کمبود آهن هستند يا ويتامين‌هاي A، B، C، D و E را کمتر دارند در معرض شکنندگي ناخن هستند.

6 فرمان براي استحکام ناخن‌ها
 

همه افراد، مخصوصا خانم‌ها، بايد به اين نکات توجه کنند تا بتوانند ناخن‌هايي زيبا و سالم داشته باشند:
1. ناخن‌هاي خود را بلند نگه ندارند و اگر ناخن‌هاي خود را به صورت چهارگوش بچينند معمولا شکنندگي آنها کمتر مي‌شود.
2. از عوامل شکنندگي ناخن مانند تماس مستقيم با شوينده‌ها پرهيز کنند و با دستکش کار کنند به‌طوري که ابتدا دستکش نخي و روي آن دستکش پلاستيکي بپوشند.
3. از حضور بيش از حد در محيط‌هاي سرد پرهيز کنند.
4. ناخن‌ها را چرب و مرطوب نگه دارند. توصيه ما اين است که از روغن‌هايي که اساس گياهي دارند استفاده کنند مانند روغن زيتون. هر روز بعد از اينکه دست‌ها را مي‌شوييد يک يا دو لايه از اين روغن‌ها را به ناخن‌ها بماليد.
5. کِرِم‌هاي نرم‌کننده هم براي جلوگيري از شکنندگي ناخن‌ها موثر است. هر چه تعداد دفعات چرب کردن ناخن‌ها در روز بيشتر باشد به همان مقدار شکنندگي ناخن‌ها کمتر مي‌شود.
6. خانم‌هايي که لاک مي‌زنند اگر هرچه ديرتر لاک را پاک کنند شکنندگي ناخن‌ها کمتر مي‌شود. اين به اين معني است که خود لاک به تنهايي آسيبي به ناخن وارد نمي‌کند.

منبع:www.salamat.com
/ع