بيج بيج
بيج بيج
بيج بيج
مواد لازم:
پياز متوسط:يك عدد
سيب زميني متوسط: 2 عدد، نگيني خرد شده
رب گوجه فرنگي: 2 تا 3 قاشق غذاخوري
نمك و فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم
روغن مايع: به مقدار لازم
زرشك: يك قاشق غذاخوري
آب ولرم: 2 استكان
طرز تهيه:
نكته:
1- اين دستور 40 گرم كربوهيدرات، 90 گرم پروتئين، 110 گرم چربيو 1510 كيلوكالري انرژي دارد.
2- براي خوش رنگ تر شدن اين غذا رب گوجه فرنگي را همراه گوشت خوب تفت دهيد.
منبع:نشريه هنر آشپزي شماره 70
/ع
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}