7 فرمان فست فودي
7 فرمان فست فودي
7 فرمان فست فودي
سس سفيد و پنير در ساندويچها از موادي است که به دليل چربي زياد، کالري دريافتيتان را بالا ميبرد. توصيه ما اين است که هنگام سفارش ساندويچ از فروشنده بخواهيد ساندويچ شما را بدون سس و پنير تهيه کند. با اين کار حدود 50 کالري از انرژي دريافتيتان کاستهايد.
اگر هوس خوردن پيتزا کردهايد بهتر است پيتزاهاي سبزيجات، گوشت و قارچ يا فيله مرغ را انتخاب کنيد و سراغ پيتزاهايي که در تهيه آنها سوسيس و کالباس فراوان استفاده ميشود، نرويد.
اگر ميخواهيد سالاد سفارش بدهيد پيشنهاد ما سالاد فصل است چون سالاد کلم معمولا سس و شکر زيادي دارد و در نتيجه کالرياش هم بيشتر است.
خيلي از ما وقتي در رستوران غذا سفارش ميدهيم در کنار آن نوشابه هم سفارش ميدهيم غافل از اينکه همين نوشابه قند زيادي دارد و با مصرف يک شيشه کوچک نوشابه حدود 150 کالري انرژي وارد بدنمان ميشود. آب بهترين نوشيدني است و پس از آن بهترين گزينه دوغ بدون گاز است.
روي ميز بيشتر رستورانها نمکدان وجود دارد. بهتر است شما به غذا نمک اضافه نکنيد و غذا را با همان نمک خودش نوش جان کنيد. در عوض ميتوانيد سراغ فلفلدان برويد و به غذايتان کمي فلفل اضافه کنيد. بررسيها نشان دادهاست که مصرف فلفل و غذاهاي تند موجب ميشود کالري بيشتري بسوزانيد.
ساندويج فلافل يکي از خوراکيهايي است که به خاطر قيمت بسيار پاييني که دارد خيلي مورد استفاده قرار ميگيرد.
اگر شما هم از مشتريهاي اين ساندويچ هستيد يادتان باشد که فلافل يک غذاي سرخ کردني است و گاهي هم از نخودهاي مانده و بيکيفيت در تهيه آن استفاده ميشود. پس اين ساندويچ را از جاهاي مطمئن بخريد.
منبع:http://www.salamat.com
/ج
اگر هوس خوردن پيتزا کردهايد بهتر است پيتزاهاي سبزيجات، گوشت و قارچ يا فيله مرغ را انتخاب کنيد و سراغ پيتزاهايي که در تهيه آنها سوسيس و کالباس فراوان استفاده ميشود، نرويد.
اگر ميخواهيد سالاد سفارش بدهيد پيشنهاد ما سالاد فصل است چون سالاد کلم معمولا سس و شکر زيادي دارد و در نتيجه کالرياش هم بيشتر است.
خيلي از ما وقتي در رستوران غذا سفارش ميدهيم در کنار آن نوشابه هم سفارش ميدهيم غافل از اينکه همين نوشابه قند زيادي دارد و با مصرف يک شيشه کوچک نوشابه حدود 150 کالري انرژي وارد بدنمان ميشود. آب بهترين نوشيدني است و پس از آن بهترين گزينه دوغ بدون گاز است.
روي ميز بيشتر رستورانها نمکدان وجود دارد. بهتر است شما به غذا نمک اضافه نکنيد و غذا را با همان نمک خودش نوش جان کنيد. در عوض ميتوانيد سراغ فلفلدان برويد و به غذايتان کمي فلفل اضافه کنيد. بررسيها نشان دادهاست که مصرف فلفل و غذاهاي تند موجب ميشود کالري بيشتري بسوزانيد.
ساندويج فلافل يکي از خوراکيهايي است که به خاطر قيمت بسيار پاييني که دارد خيلي مورد استفاده قرار ميگيرد.
اگر شما هم از مشتريهاي اين ساندويچ هستيد يادتان باشد که فلافل يک غذاي سرخ کردني است و گاهي هم از نخودهاي مانده و بيکيفيت در تهيه آن استفاده ميشود. پس اين ساندويچ را از جاهاي مطمئن بخريد.
منبع:http://www.salamat.com
/ج
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}