اين آدامس چشمي را زياد نجويد
اين آدامس چشمي را زياد نجويد
اين آدامس چشمي را زياد نجويد
تلويزيون در خانه، بايدها و نبايدها
تعداد ساعت تماشاي روزانه تلويزيون در کشورها و فرهنگهاي مختلف متفاوت است. آمارها نشان ميدهد در کشور ما تلويزيون در خانوادههاي شهري به طور متوسط روزي 6 ساعت روشن است. شما روزي چند ساعت تلويزيون ميبينيد؟ درضمن ساعتهاي کار با رايانه و بازيهاي کامپيوتري دراين زمان محاسبه نشده است، پس ساعتهاي کار با رايانه را هم بهاين عدد اضافه کنيد. حالااين عدد را با ساعات ورزش و مطالعهتان در روز مقايسه کنيد. خودتان قضاوت کنيد و سعي کنيد تعادل را برقرار کنيد.
چاقي تلويزيوني
چشم و تلويزيون
براي پيشگيري از خستگي چشم به مدت طولاني به صفحه تلويزيون خيره نشويد. نگاه کردن به اطراف و پلک زدن از خشک شدن سطح قرنيه و خستگي چشم پيشگيري ميکند.
تميز کردن تلويزيون
8 نکته درباره تلويزيون
1 تلويزيون را جايي از خانه بگذاريد که در معرض ديد نبوده و تماشاي آن خيلي راحت نباشد. تجربه نشان داده است وقتي دسترسي به تلويزيون آسان نباشد و تلويزيون در معرض ديد نباشد کمتر از آن استفاده ميشود.
2 تلويزيون را هنگام خوردن شام خاموش کنيد. غذا خوردن بهانه خوبي براي جمع شدن افراد خانواده دور يک ميز و زمان مناسبي براي گفتگو و صحبت درباره مسايل خانوادگي است.
3 براي تماشاي تلويزيون فرزندانتان برنامه و قانون خاص داشته باشيد. زمان را هم مشخص کنيد براي مثال بگوييد فقط روزي يک ساعت يا حداکثر دو ساعت ميتواند تلويزيون ببيند. براي ساعتهايي که تلويزيون خاموش است برنامههاي ديگري درنظر بگيريد. مثلا بازيها و سرگرميهاي خانوادگي و کتاب خواندن گروهي ميتواند براي بچهها سرگرم کننده باشد.
4 بچهها را پاي تلويزيون ننشانيد تا خودتان با خيالي راحت و آسوده به کارهايتان برسيد. از کمک بچهها استفاده کنيد و به آنها فرصت دهيد تا در کارهاي خانه مشارکت داشته باشند.
5 با همديگر قرار بگذاريد که بعضي روزها تلويزيون را روشن نکنيد. شب امتحان بچهها موقع مناسبي براياين کار است.
6 از تلويزيون براي تشويق يا تنبيه فرزندتان استفاده نکنيد.اين کار بچهها را به تماشاي بيش از حد تلويزيون تشويق ميکند.
7 همه تعطيلات و روزهاي آخر هفته را به بهانه اينکه کم هزينهترين تفريح است پاي تلويزيون ننشينيد. هر ماه مبلغي براي تفريح و گردشهاي خانوادگي در نظر بگيريد.
8 اندازه را رعايت کنيد و اجازه ندهيد تلويزيون جاي گفتگوهاي خانوادگي، ورزش، بازي، مطالعه، فکر کردن و کار را بگيرد.
منبع: http://www.salamat.com
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}