مراقبت از دو يا چندقلوها
مراقبت از دو يا چندقلوها
مراقبت از دو يا چندقلوها
نويسنده:
چگونه مي توانم مراقبت از دوقلوها را آسان تر كنم؟
هنگامي كه شما صاحب دوقلو مي شويد، نياز شما به كمك و حمايتهاي اطرافيان دو برابر (و بلكه بيشتر) مي شود. كمك و حمايت همسرتان براي شما كافي نخواهد بود؛ پس بهتر است پيشاپيش و قبل از تولد دوقلوها، برنامه ريزي كرده و كساني را كه مي توانند به شما كمك كنند در نظر بگيريد تا وقتي در معرض فشار قرار گرفتيد، همسرتان (يا خودتان) را سرزنش نكنيد. بهتر است ببينيد كه آيا مي توانيد يك پرستار كودك يا يك خدمتكار را براي چند روز يا چند هفته اول، استخدام كنيد.
اطمينان حاصل كنيد كه در موقع نياز، برخي از افراد فاميل يا دوستانتان هستند كه مي توانيد با آنها تماس گرفته و از آنها تقاضاي كمك كنيد. بايد اجازه دهيد كه اطرافيانتان دقيقا بدانند شما چه چيز مي خواهيد. اگر دوست نداريد بيش از اين در اطرافتان بمانند، مودبانه از آنها بخواهيد تا شما را ترك كنند؛ از سوي ديگر، اگر به كمك نياز داريد، نگذاريد غرورتان مانع درخواست كمك از ديگران شود.
با كاهش سطح توقع و انتظار از خود و زندگي، مي توانيد با مشكلات كنار بياييد. شما بايد اين واقعيت را بپذيريد كه ديگر وقت كافي براي كاملا منظم نگه داشتن خانه نداريد. اگر حداقل براي سه ماه اول فقط بر وضعيت نوزادان خود تمركز كنيد، در مورد ساير مسائل، كمتر دچار استرس مي شويد.
آيا حالا كه صاحب دو نوزاد شده ام، هنوز هم مي توانم با سينه به هر دوي آنها شير بدهم؟
اما شرايط ممكن است هميشه يكسان نباشد. مثلا اگر يكي از كودكان نياز به شير بيشتري داشته باشد يا به سختي شير بخورد مي توانيد به يكي از آنها با سينه و به ديگري با شيشه، شير بدهيد.
براي چه مدت مرخصي زايمان بايد برنامه ريزي كنم؟
بانوان بيمه شده سازمان تامين اجتماعي مي توانند از مرخصي زايمان به مدت 6 ماه استفاده كنند و اين مدت براي زايمانهاي يك و دوقلو است و براي زايمانهاي سه قلو و بيشتر به مدت يك سال خواهد بود. بعلاوه امكان استفاده از مرخصي ساعتي روزانه براي شيردهي كودكان نيز تا مدت 2 سال براي مادران بيمه شده وجود دارد.
در صورتي كه از كاركنان دولت يا بيمه شدگان سازمان تامين اجتماعي نباشيد، مي توانيد به صورت غير رسمي با ريس يا مسوول خود مذاكره كرده و برنامه اي براي كار كردن خود پس از زايمان مشخص كنيد. اگر امكانات مالي به شما اجازه دهد شايد بتوانيد براي چند هفته مرخصي بدون حقوق بگيريد يا براي مدتي بصورت نيمه وقت كار كنيد، مشروط بر آنكه با هماهنگي قبلي شغل خود را از دست ندهيد. .
شايد دانستن اين نكته براي شما تعجب برانگيز باشد: زماني كه شما دو يا چندقلو حامله هستيد، كارفرما يا رييس شما مجبور نيست كه مرخصي بيشتري به شما بدهد. با اين حال، مادران دوقلوها معمولا احساس مي كنند كه نمي توانند به سرعت به روال طبيعي زندگي خود بازگردند. اگر احساس مي كنيد كه به مرخصي طولاني تري نياز داريد، با بخش نيروي انساني در محل كار خود صحبت كنيد؛ يا با رييس خود صحبت كنيد و ببينيد كه آيا مي توانيد مرخصي طولاني تر بگيريد، به صورت نيمه وقت كار كنيد، يا اينكه كارهاي خود را در منزل انجام دهيد، يا خير. اگر از لحاظ مالي با مشكلي مواجه نيستيد، مي توانيد براي مدتي از شغل خود كناره گيري كنيد. به ياد داشته باشيد: گزينه اي كه خود شما فكر مي كنيد بهترين نتيجه را برايتان به ارمغان خواهد آورد، بهترين گزينه است.
چگونه مي توانم مادران دوقلوهاي ديگر را پيدا كنم كه با آنها صحبت كنم؟
بهتر است در دوران بارداري از دوستان و آشنايان سراغ مادران دوقلويي را كه مي شناسند بگيريد. شايد بتوانيد قرار هاي ملاقات هفتگي با هم بگذاريد و از تجربيات آنها استفاده كنيد. در اين زمينه از مركز بهداشتي و درماني منطقه محل سكونت خود هم سوال كنيد. شايد بتوانيد يادداشتي براي ايجاد روابط نزديكتر با يكي از اين مادران در نزديك محل زندگي خود بگذاريد.
در برخي از كشورها موسسات و كلوپهايي براي مادران و بخصوص براي مادران دو يا چند قلو وجود دارد كه اين امكان را فراهم مي كند. حضور در جلسات اين گروه ها مي تواند از زمان بارداري شروع شود.
يك مثال مهم در مورد ارزش شركت در اين گروهها اين است كه بسياري از مادران دوقلوها متوجه مي شوند كه نگاههاي كنجكاوانه و نظرات نسبتا زيادي كه ديگران به آنها مي دهند، معمولا نامناسب يا به درد نخور است. وقتي صاحب دوقلو يا چندقلوها مي شويد، شايد احساس كنيد كه گويا همه دائما به شما نگاه مي كنند؛ در نتيجه وقتي با اعضاي چنين گروه هايي دور هم جمع مي شويد و كسي نگاه كنجكاوانه اش را به شما نمي دوزد، احساس آرامش بيشتري مي كنيد. بارها پيش مي آيد كه شما يكي از قل ها را روي زانوي خود نشانده ايد و پشت قل ديگر را مي ماليد تا آروغ بزند؛ در اين حالت، هيچ كس نمي تواند از نگاه كردن به اين صحنه جالب، خودداري كند.
مادراني كه در چنين برنامه هايي شركت مي كنند، نكاتي را در مورد نحوه كنار آمدن با دوستان يا افراد فاميل (كه مي خواهند به شما كمك كنند، اما غالبا موجب دردسر مي شوند)، خريد محصولات و تجهيزات مناسب براي كودك، صرفه جويي مالي و سرحال و خوش اخلاق ماندن با يكديگر در ميان مي گذارند؛ در واقع، احتمال اينكه شما بتوانيد اين مطالب را در كلاسهاي معمولي مخصوص والدين ياد بگيريد، خيلي كم است.
متاسفانه در ايران چنين كلوپهايي وجود ندارند، اما شايد بتوانيد خودتان با رديابي و شناسايي افراد مشابه در نزديكي محل سكونت تان جلسات مشابه اي را براي ديدار يكديگر در پارك يا محل مناسب ديگري ترتيب بدهيد. استفاده از ايميل هم مي تواند يك گزينه مناسب ديگر باشد؛ از اين راه مي توانيد براي در تماس بودن با مادران دوقلوها در سرتاسر دنيا استفاده كنيد. ما در بخش تبادل نظر ني ني سايت محيط مناسبي را بوجود آورده ايم تا اگر دو يا چند قلو باردار هستيد و يا پس از زايمان با مسائل مراقبت و نگهداري از دو يا چند قلوها مواجه شديد بتوانيد از تجربيات ديگران در اين زمينه استفاده كنيد: مسلما مي توانيد همراهان زيادي در اين بخش پيدا كنيد.
كارهاي زيادي هستند كه مي توانيد براي آسانتر شدن وضعيت زندگي خود انجام دهيد و اين كارها ارزش جستجو و تحقيق را دارند.
منبع:www.ninisite.com
/خ
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}