اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چگونه حاصل می شود؟

1- سلامت جسمی :
 

- تغذیه سالم ، استراحت جسمی ، نظافت و بهداشت ، ورزش و تفریح ، تنفس عمیق و سلامت جسم داشته باشید .

2- سلامت معنوی :
 

- ارتباط با خداوند را حفظ کنیم. - حفظ ارزش ها داشته باشید .
- از مواهب الهی یاد کنید . - از خدا همه چیز را بخواهید .
از خود مراقبت کنید . - توکل داشته باشید .

3- سلامت روحی :
 

به اعتماد به نفس فکر کنید . خود را تشویق کنید . عشق به خود داشته باشید . در پی کسب موفقیت باشید . تلقین به خود داشته باشید . آنچه دارید یاداوری کنید. غلبه بر ترس داشته باشید . اضطراب نداشته باشید . اظهار ناتوانی نکید .

4- سلامت اخلاقی :
 

همیشه لبخند بزنید. حالت خالص داشته باشید. کسی را تحقیر نکنید. به دیگران احترام بگذارید. به دیگران عشق بورزید . فداکاری داشته باشید. بخشش در زندگیتان داشته باشید. از بحث کردن بی مورد جدا خودداری کنید. خود را سرزنش نکنید .

5- سلامت فکری :
 

کتاب های الهام بخش بخوانید . فراوان کوشش کنید . ذهن مثبت داشته باشید . خود را وابسته به دیگران نکنید . مسولیت پذیر باشید . رهبر و متشخص باشید . تمرکز فکری داشته باشید .

6- سلامت عاطفی :
 

یکدیگر را تحسین کنید . احساس شایستگی کنید . برخود مسلط باشید . جلب توجه کنید . قدردان دیگران باشید . تبریک و تهنیت و تسلیت به موقع داشته باشید . با خانواده مهربان باشید .

7- سلامت اجرایی:
 

دارای هدف وبرنامه باشید . درست تصمیم بگیرید . قاطعانه بگویید . نظر خود را بگویید . همیشه در جیب خود پول داشته باشید . ریسک پذیر باشید . ثبات در فکر و تصمیم داشته باشید . نظم و انظباط قاطعانه داشته باشید .
ارسال مقاله توسط کاربر محترم سایت : saeid1557
/ج