آشنایی با ژیمناستیک؛ ماراتن حرکات موزون

تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم به وجود آمده و این تمرینات بخشی از آموزش های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و بدن می شود تاریخچه ژیمناستیک را می توان در یونان قدیم بازیابی کرد. ژیمناستیک از کلمهeinzgghna (به معنی انجام تمرینات بدون لباس) گرفته شده است. ژیمناستیک در شکل امروزی اولین بار در سوئد دیده شد. تاریخچه ژیمناستیک نشان می دهد لوازم مسابقات ژیمناستیک توسط آلمان و چکسلواکی در دهه ۱۸۸۰ ایجاد شدند. آقای تحصیل کرده آلمانی به نامjahn Lvbwig fribrich به عنوان پدر ژیمناستیک معروف است. او از ابزار و لوازم التحریر برای ایجاد تقویت نظم شخصی و قدرت بدنی استفاده کرد. روش سوئدی در سمت دیگر که توسط آقایlin Henric per ابداع شد بر روی هماهنگ سازی و موزون کردن با استفاده از توپ های کوچک حلقه و چوب بود. تنها مسئله زمان بود که مانع از همه گیر شدن ورزش ژیمناستیک در اروپا شد.

● تاریخچه ژیمناستیک موزون  

ژیمناستیک یک ورزش است که حرکات بدن را بر اساس یک آهنگ، هماهنگ و موزون می سازد در حقیقت ژیمناستیک را می توان به عنوان یک هنر در نظر گرفت مسابقات ژیمناستیک میزان توانایی، قدرت، هماهنگی، انعطاف بدنی افراد را ارز یابی می کند. در تاریخچه ژیمناستیک ورزشکاران متعددی وجود دارند که دنیا را با حرکات و اجرای فوق العاده خود تحت تاثیر قرار داده اند. این نوع ژیمناستیک ریشه خود را در بخش ژیمناستیک مدرن ایجاد کرده است و تحت تاثیر سیستم آزاد سوئدی قرار گرفته است. ژیمناستیک آشتیک نشان یک سری از احساسات و عواطف همراه با حرکات بدن می باشد. حرکات متناسب، اولین بار توسط ژیمناستی از سوئیس به عنوان تمرینات بدنی برای نوازندگان به منظور بهبود دامنه حرکات بدنی آنها معرفی شد و همچنین باعث انعطاف عضلات و وضعیت ایستادن مناسب می شد. ژیمناستیک موزون بر اساس عناصر مختلفی از قبیل اجرا، اصول، نرمی حرکات و انجام حرکات در خط و همچنین حالات چهره و حرکات بدن ارزشیابی می شود . آکروباتیست های قوی باعث کاهش امتیاز ژیمناست های شرکت کننده می شوند. ژیمناستیک المپیک همیشه به عنوان یک سبک مهمی از همزمانی قدرت و توانایی به همراه روش و سبکی که باعث یک تاثیر نفس گیر تماشاچیان می شود معرفی شده است. حرکات ژیمناستیک موزون برروی یک فرش تخت انجام می گیرد و با استفاده از خطوطی محدوده شخصی از آن جدا شده استEbin Ernes ستونی به وجود آوردند که برای امتیاز بندی ژیمناستیک موزون بود و پس از آن به عنوان یک ورزش رقابتی معرفی شد. زیمناستیک موزون در سال ۱۹۶۶ در آمریکا معرفی شد. ولی در آن زمان دارای محبوبیت مردمی بالایی نبود. در سال ۱۹۶۲ فدراسیون بین المللی ژیمناستیک این ورزش را به عنوان یک رشته ورزشی معرفی کرد. اولین دوره مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون در بوداپست با حضور ۱۰ کشور مختلف جهان انجام شد.

● ژیمناستیک مردان  

ژیمناستیک مردان نیاز به مهارت ویژه و دقت بسیار بالایی دارد. فضای موجود در این رشته برای انجام حرکات زمینی مورد استفاده قرار می گیرد. سالتوس های مختلف. حرکات چرخشی و پیچشی و فرودهای متعدد به عنوان موارد امتیاز آور در رشته می باشند.
   

● حلقه ثابت  

این حلقه ها باید به طور کامل ثابت و تحت کنترل باشند. شخص ژیمناست باید به طور کامل بدن خود را برای نمایش حرکات زیبا در این حلقه ها ثابت حفظ کند. پرش ارتفاع و کل مسافت طی شده و شتاب مرد ژیمناست به طور کلی موارد مورد امتیاز و مطرح در این رشته می باشد. شخص ورزشکار پرش خود را با حرکت مانوری آکروباتیک در هوا انجام می دهد و یک فرود ثابت و تعادلی باعث ایجاد جلوه در حرکت او می شود. میله پارالل برای تاب خوردن و پرواز از قسمت های مهم این رشته می باشد. مشکل ترین قسمت در انجام حرکات در این رشته ژیمناستیک زمانی است که فرد ژیمناست برای انجام حرکت و جابه جایی در قسمت جلوو پشت سالتوس باید میله ها را رها کند. حرکات خرک این رشته یکی از دشوارترین بخش حرکات و جا به جایی دست ها به همراه حرکات پیچیده بدن بر روی خرک می باشد. این موقعیت به ژیمناست این امکان را می دهد که به طور فوق العاده ای از یک پرتاب به چرخش دیگر بدن خود را موج دهد.

● میله های افقی  

این میله های افقی یا میله ارتفاع به عنوان یک رشته مهم برای نمایش میزان جرات و مهارت شخص ژیمناست مرد به حساب می آید.

● المپیک ژیمناستیک  

ژیمناستیک المپیک همیشه به عنوان یک سبک مهمی از همزمانی قدرت و توانایی به همراه روش و سبکی که باعث یک تاثیر نفس گیر تماشاچیان می شود معرفی شده است. نادیا کمانچی با کسب ۱۰ امتیاز در مسابقات المپیک مونترال همواره به عنوان یک شا خص در تاریخچه المپیک ژیمناستیک به حساب می آید. در ژیمناستیک المپیک ۱۴ رشته حرفه ای وجود دارد.

● ماراتن حرکات موزون  

و رشته های مجزا برای مردان و زنان وجود دارد دو ردیف از داوران وظیفه نظار ت و داوری این رشته ها را بر عهده دارند. هر داور می تواند به فرد شرکت کننده امتیازی تا سطح ۱۰ را بدهد. داوران اجرایی عملیات و حرکات فرد ورزشکار را بر اساس مسائل تکنیکی و شکل حرکت قضاوت می کنند. امتیازها بر اساس نظر داوران بر اساس پیچیدگی و دشواری حرکت در صورت وجود خطا در اجرا از کل امتیاز کسر خواهد شد. شش داور اجرایی بر روی حرکات فردی ژیمناست نظر می دهند و میانگین ۴ امتیاز به عنوان امتیازنهایی محسوب می گردد. بیشترین و کمترین امتیاز حذف می شوند. برای جلوگیری از بروز حادثه، مددکاران ورزشی در مواقع نیاز در کنار تشک ایستاده اند ولی اگر ورزشکاران از آنها کمک بگیرند این امر باعث کاهش امتیاز فرد ورزشکار می شود. اولین مسابقات وسیع و گسترده ژیمناستیک در سال ۱۸۹۶ در آتن یونان انجام شد . آلمان به عنوان تیم منتخب کلیه مدالها را از آن خود کرد. پنج کشور در این مسابقات شرکت کردند. در سال ۱۹۲۴ در فرانسه برای اولین بار مردها در رشته های انفرادی در ژیمناستیک با یکدیگر مسابقه دادند. تیم ژیمناستیک زنان برای اولین بار در المپیک ۱۹۸۱ کار خود را آغاز کرد. مسابقات قهرمانی جهانی ژیمناستیک اولین مسابقات بین المللی بعد از المپیک ۱۸۹۶ در شهر آنتورپ بلزیک برگزار شد. ژیمناست هایی از کشور بلژیک، فرانسه، لوکزامبورگ و هلند در این مسابقات شرکت کردند. اولین مسابقات تیمی مردان در المپیک ۱۹۰۴ در سن لویس برگزار شد. از آن زمان تا کنون رشته های مختلف در مسابقات جهانی ژیمناستیک اضافه شده است. مسابقات قهرمانی ژیمناستیک درسال ۲۰۰۳ در کالیفرنیا با شرکت ۱۶ تا ۲۴ تیم برگزار شد. در قسمت تیمی مردان چین رتبه اول را بدست آورد و در قسمت زنان به مقام اول رسید.
منبع:www.aftab.ir