قهوه يبوست ميآورد
قهوه يبوست ميآورد
قهوه يبوست ميآورد
نويسنده: دکتر محمدرضا وفا/متخصص تغذيه و رژيم درماني
اصل كلي در تغذيه، رعايت تعادل در مصرف تمام مواد غذايي، حتي آب، است و قهوه هم از اين قاعده مستثنا نيست؛ به طوري كه اگر افراد در مصرف آن افراط كنند، دچار عوارض بسياري ميشوند. اولين عارضهاش مدر بودن است و مصرف بيرويه آن باعث دفع بيش از حد آب و املاح از بدن ميشود.
نكته ديگر اينكه مصرف مواد كافئيندار مانند قهوه به تحريك ترشح اسيد معده منجر ميشود و اين امر ممكن است مشكلات گوارشي بسياري را براي افراد به وجود آورد. شايد جالب باشد كه بدانيد يكي از پيامدهاي دردسرسازي كه امكان دارد در اثر نوشيدن بيش از اندازه قهوه برايتان پيش بيايد، يبوست است.
توصيه كلي ما به همه افراد اين است كه در مصرف قهوه حد اعتدال را رعايت كنند و ذايقه خودشان را به كافيميتهاي موجود در بازار به علت شكر فراوانشان عادت ندهند. نكته ديگري كه بايد درباره قهوه گفت، اين است كه اين نوشيدني خوشطعم، سطح هوشياري افراد را بالا ميبرد، بنابراين اگر نياز به استراحت داريد، از نوشيدن قهوه خودداري كنيد تا حالت خوابآلودگيتان از بين نرود.
منبع:www.salamat.com
نكته ديگر اينكه مصرف مواد كافئيندار مانند قهوه به تحريك ترشح اسيد معده منجر ميشود و اين امر ممكن است مشكلات گوارشي بسياري را براي افراد به وجود آورد. شايد جالب باشد كه بدانيد يكي از پيامدهاي دردسرسازي كه امكان دارد در اثر نوشيدن بيش از اندازه قهوه برايتان پيش بيايد، يبوست است.
توصيه كلي ما به همه افراد اين است كه در مصرف قهوه حد اعتدال را رعايت كنند و ذايقه خودشان را به كافيميتهاي موجود در بازار به علت شكر فراوانشان عادت ندهند. نكته ديگري كه بايد درباره قهوه گفت، اين است كه اين نوشيدني خوشطعم، سطح هوشياري افراد را بالا ميبرد، بنابراين اگر نياز به استراحت داريد، از نوشيدن قهوه خودداري كنيد تا حالت خوابآلودگيتان از بين نرود.
منبع:www.salamat.com
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}