تغذيه در خدمت زيبايي
تغذيه در خدمت زيبايي
تغذيه در خدمت زيبايي
ترجمه: سميه وحداني
تغذيه خوب، پايه و اساس برخورداري از پوست سالم است. تغذيه طبيعي روند لايهبرداري از پوست را تسريع ميكند تا از صدمات اشعه ماوراي بنفش، كه باعث بروز لكههاي قهوهاي و چين و چروك در پوست ميشود، جلوگيري كند.
اگر ميخواهيد پوستي شاداب داشته باشيد بايد يك رژيم غذايي كامل، شامل چربيهاي سالم، پروتئين كافي و مقدار زيادي ميوه و سبزيجات را در سبد خريدتان بگنجانيد. اين رژيم غذايي بايد حاوي گروهي از مواد غذايي مقوي باشد كه علاوه بر تغذيه پوست، فايدههاي ديگري هم داشته باشد؛ فوايدي مثل افزايش هوش و قدرت تفكر، كاهش كلسترول، بهبود خواب و خيلي چيزهاي ديگر. اگر آمادهايد تا رژيم غذايي خود را براي داشتن پوستي بهتر تغيير دهيد، با ما همراه شويد.
منبع:www.salamat.com
اگر ميخواهيد پوستي شاداب داشته باشيد بايد يك رژيم غذايي كامل، شامل چربيهاي سالم، پروتئين كافي و مقدار زيادي ميوه و سبزيجات را در سبد خريدتان بگنجانيد. اين رژيم غذايي بايد حاوي گروهي از مواد غذايي مقوي باشد كه علاوه بر تغذيه پوست، فايدههاي ديگري هم داشته باشد؛ فوايدي مثل افزايش هوش و قدرت تفكر، كاهش كلسترول، بهبود خواب و خيلي چيزهاي ديگر. اگر آمادهايد تا رژيم غذايي خود را براي داشتن پوستي بهتر تغيير دهيد، با ما همراه شويد.
كاهو
غلات سبوسدار
شكلات تلخ
سيب
توتفرنگي
روغن زيتون تصفيه نشده
گوجه فرنگي
بادام
گردو
تخم مرغ
سويا
منبع:www.salamat.com
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}