پيشاني‌بند
براي جلوگيري از تماس باد سرد و گرم با پيشاني در فصل سرما و در سرازيرها و سرعت بالا.
کاپشن و بادگير
از لوازم ضروري است که هنگام حضور در ارتفاعات و مناطق گوناگون بايد همراه داشته باشيد، زيرا در کوهستان هوا متغيير است و در حالي که از يک هواي آفتابي و بهاري بهره مي‌بريد، شاهد تغيير وضيعت جوي و توفان و باران هستيد و بايد آمادگي مقابله با شرايط سخت را داشته باشيد. کاپشن شما بايد ضدباد و ضدآب باشد. رنگ لباس‌ها بهتر است روشن باشد تا در هواي نامساعد يا حادثه‌ها يا ديد خودروسواران بهتر ديده شويد.
پيراهن
براي كم كردن مقاومت هوا تنگ و چسبان است و دو يا سه جيب در پشت دارد.
محافظ بدن
بيشتر در رشته دانهيل کاربرد داشته و از لوازم ضروري اين رشته به شمار مي‌رود و مي‌تواند جلوي ضربات وارده در سرعت‌هاي بالا به سبب برخورد با زمين يا اشيا را بگيرد و براي استفاده در سربالايي‌ها مناسب نيست چون انعطاف‌پذيري کمي دارد. اين محافظ‌ها به صورت تکي فقط براي ساق پا يا زانو يا آرنج هم هستند که دوچرخه‌سواران مي‌توانند با همراه داشتن آنها در کوله خود در سراشيبي‌ها از آنها بهره ببرند. پاي‌بند براي روي شلوار از تماس شلوار با سيني‌ها يا زنجير جلوگيري مي‌كند.
آستين و روکش کفش‌ها
براي جلوگيري از آفتاب سوختگي دست‌ها و براي محافظت پا از آب و سرما.
عينک
شيشه دودي يا جيوه‌اي آن از چشم‌ها در برابر آفتاب محافظت مي‌كند و بهتر است استاندارد و داراي يووي 400 باشد. همچنين فرم عينک بايد به گونه‌اي باشد تا در سرازيري‌ها و سرعت بالا از ورود باد و گرد و غبار به چشم جلوگيري کند. عينک‌هاي مخصوص دوچرخه به‌طور معمول داراي چند شيشه به رنگ‌هاي گوناگون در کنار فريم اصلي هستند در هواي ابري يا شب مي‌توان از شيشه روشن يا زرد استفاده کنيد.
دستکش
براي تنظيم فشار وارد شده به كف دست هنگام گرفتن فرمان و زمين خوردن و ايجاد اصطكاك هنگام عرق كردن دست‌ها لازم و ضروري است و نوع بلند آن براي حفاظت بيشتر يا فصل سرما کاربرد دارد.
شلوار
براي مقابله با مقاومت هوا بايد تنگ و چسبان باشد و به صورت کشي بوده و به‌طور معمول در وسط شورت‌ها و حتي شلوارک‌ها از پد ابري يا ژل استفاده مي‌شود تا ضربه‌هاي وارده را بگيرد و از نشستن طولاني روي زين احساس خستگي نکنيد.
در دوچرخه‌سواري در کوهستان هم چون باز در محيط کوهستان بوده و سرعت بالا نداريد، بهتر است از شلوارک شش جيب استفاده کنيد.
البته در ايران در محيط‌هاي شهري و روستايي هم شلوار توصيه مي‌شود چون کمتر جلب توجه مي‌کند و اين نکته را مدنظر داشته باشيد که هر چند فعاليت شما ورزشي است و براي راحتي در دوچرخه‌سواري، از شورت يا شلوارک استفاده مي‌کنيد ولي احترام به اعتقادات و آداب رسوم سرزميني که به آن وارد مي‌شويد، مهم است.
شلوارهاي دو تيکه هم بسيار خوب هستند چون در محيط‌هاي شهري و هواي سرد به صورت کامل و در ساير محيط‌ها مي‌توانيد به صورت شلوارک استفاده کنيد.
کلاه ايمني
براي هر سن و هر درجه از مهارت در دوچرخه سواري لازم و ضروري است و از وارد شدن ضربه به جمجمه هنگام زمين خوردن يا تصادفات احتمالي جلوگيري مي‌كند.
کوله پشتي
براي دوچرخه‌سواري که به مسافت‌هاي دور مي‌رود و فرد پشتيباني نيز او را همراهي نمي‌کند، بسيار ضروري است تا بتواند وسايل ضروري اعم از پنچرگيري و لوازم تعمير و کاپشن و لباس گرم موردنياز در مواجهه با هواي متغيير کوهستان و غذا را با خود حمل کند.
کفش
داراي سوراخ‌هاي زياد براي تهويه است. كف آن با انعطاف كم و مقاوم است و موجب مي‌شود تمام نيروي وارده در محل برآمدگي پنجه پا به محور ركاب منتقل و از اتلاف انرژي و خستگي پا جلوگيري شود. پل كفش كه در کفش‌هاي مخصوص دوچرخه مانع از ليز خوردن كفش روي پنجه ركاب مي‌شود.
منبع: http://www.salamat.com
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}