همسران خوشبخت

40 نکته مفيد براي داشتن زندگي شيرين
چند راهکار مفيد براي مردان:
 

1ـ از همسرتان درباره کارهايي که طي روز انجام داده، سؤال هاي شخصي کنيد. مثلاً بپرسيد:«آيا امروز به پزشکي که قرار بود بروي، مراجعه کردي؟»
2ـ گوش دادن و سؤال نکردن را تمرين کنيد.
3 ـ بيست دقيقه با او وقت صرف کنيد. در اين زمان از خواندن روزنامه يا انجام کارهايي که حواس شما را به آن معطوف مي کند، خودداري نماييد.
4 ـ وقتي او با شما حرف مي زند، مجله يا روزنامه را به کناري بگذاريد، تلويزيون را خاموش کرده و همه توجه خود را به او معطوف نماييد.
5 ـ وقتي مساله اي را با شما در ميان مي گذارد، شکيبايي به خرج دهيد و مرتب به ساعت نگاه نکنيد.
6 ـ با او به مهرباني حرف بزنيد.
7 ـ با رعايت حال و احساس او حرف بزنيد. مثلاً به او بگوييد:«امروز خوشحال به نظر مي رسي » يا «مثل اين که خسته هستي ؟» و بعد از او بپرسيد: «امروز را چگونه گذراندي ؟»
8 ـ با او به همان شکلي که در شروع آشنايي رفتار مي کرديد، برخورد نمائيد.
9 ـ هنگام گفتگو با او تماس چشمي را فراموش نکنيد.
10 ـ هنگام گوش دادن به او، با تکان دادن سر يا با حرف ( چه جالب، عاليه، که اين طور ) به او نشان دهيد که صحبت او براي شما جالب است.
11 ـ از او بپرسيد که چه احساسي دارد.
12 ـ وقتي با او در مورد موضوعي مهم يا احساسي حرف مي زنيد، به زنگ تلفن جواب ندهيد.
13 ـ با هم به گونه اي حرف بزنيد که شما از خواسته هاي او و او از خواسته هاي شما آگاه شود.
14 ـ هر آن احساس مي کنيد مي خواهيد با خود تنها باشيد، به او بگوئيد که باز مي گرديد يا بگوئيد مي خواهيد دقايقي تنها باشيد.
15 ـ وقتي آرامش بيشتري پيدا مي کنيد و باز مي گرديد، محترمانه و بي آن که کسي را سرزنش کنيد، با او از آنچه شما را رنج مي داد، حرف بزنيد.
16 ـ به او بگوئيد که وقتي از او دور هستيد، دل تان برايش تنگ مي شود.
17 ـ اگر وظيفه شستن لباس ها به او محول شده، لباس ها را نزديک ماشين رختشويي بياوريد يا به او پيشنهاد کمک دهيد.
18 ـ اگر همسرتان خسته است، به او پيشنهاد دهيد که برايش فنجاني چاي تدارک ببينيد.
19 ـ به او بگوئيد که جعبه هاي سنگين را شما حمل مي کنيد.
او را با خواندن يک قطعه شعر يا يک جمله عاشقانه غافلگير کنيد.
20 ـ در خالي کردن کسيه زباله او را ياري دهيد.

چند راهکار مفيد براي زنان
 

21 ـ هيچ گاه در مورد مشکلات پيش آمده، همسرتان را سين جيم نکنيد. بگذاريد او براي حل مشکل خود، احساس همدلي با شما پيدا کند.
22ـ هيچ گاه او را به سخن گفتن وادار نکنيد. بگذاريد در فرصت مناسبي حرف هايش زده شود.
23 ـ اگر شما از مشکلات تان براي او مي گوييد، دليل نمي شود که او هم رفتار شما را در پيش بگيرد.
24 ـ سعي کنيد محيط آرام بخشي را براي رفع مشکلات روحي او فراهم کنيد.
25 ـ اگر لب به سخن باز کرد، پيشنهاد هر نوع کمکي را به او بدهيد.
26 ـ چنانچه بخواهيد موضوع مورد بحث در جمع دوستان تان، مشکلات او باشد، شک نداشته باشيد که او را خواهيد رنجاند.
27 ـ وقتي او از خود و مشغله هاي فکري اش سخن مي گويد، شما نقش يک بي طرف را بازي کنيد.
28 ـ اگر اشتباهي مرتکب شده، سرزنشش نکنيد.
29 ـ به عنوان يک دوست، با احساسات او همراه و شريک شويد.
30 ـ فقط در صورتي که تقاضا کرد، عکس العمل نشان دهيد.
31 ـ از حالتي که کمي بوي بي اعتنايي داشته باشد، دوري کنيد، مردها مايلند که مورد توجه قرار گيرند.
32 ـ کت همسرتان را شما تن او کنيد. همچنين کيف او را هنگام خروج از در به دستش بدهيد.
33ـ هنگام خداحافظي او را ببوسيد.
34 ـ کنار در به انتظار خروج او ننشينيد.
35 ـ به پاس لحظاتي که به صحبت هاي شما گوش مي دهد، شما هم وقتي او درگير زندگي است، محيط مناسبي برايش فراهم کنيد.
36 ـ اگر قصد ترک خانه را داريد، مي توانيد با اين پيشنهاد کمي او را آرام کنيد و به او بگوئيد: «اگر احساس کردي حضورم در خانه ضروري است، حتماً خبرم کن. خوشحال مي شوم بتوانم کمکت کنم ».
37 ـ مي توانيد از احساسات تان در مواقعي که او در خود به سر برده است با همسرتان صحبت کنيد، اما بدون انتقاد و سرزنش. لحن گرم شما مي تواند اميدي باشد براي دفعه هاي بعد.
38ـ در اين مدت که او احساساً از شما دور است، مي توانيد از نوشتن نامه هاي عاشقانه اي که مخاطب آنها همسرتان است استفاده کنيد. در اين نامه ها مي توانيد تمامي احساس تان را بيان کنيد؛ ترس، خشم، اندوه، و... به جز سرزنش و انتقاد.
39 ـ کارهاي انجام شدني را روي برگه اي بنويسيد و آن را به يخچال بچسبانيد و هر آينه فرصتي پيدا کرديد، به انجام آنها بپردازيد. اجازه ندهيد انجام اين کارها مدتي طولاني به تعويق بيفتد.
40 ـ هرگز براي انجام کاري به مرد خانه خود از کلمه «بايد » استفاده نکنيد. او چنين مي پندارد که شما به او سلطنت کرده و به او دستور مي دهيد، مي توانيد به جاي اين واژه از جملاتي چون «اگر ممکن است » يا «خواهش مي کنم » يا «خوشحال مي شوم که...» استفاده کنيد. تشکر را نيز فراموش نکنيد.
منبع: نشريه راه موفقيت، شماره 18