تسکين دل آشوبه

اگر دچار دل آشوبه هستيد، اين توصيه ها را براي تسکين اين حالت به کار گيريد:
* مقدار زيادي مايعات بنوشيد، از جمله آب، نوشابه يا برخي آبميوه ها.
* از نوشيدني هاي سنگين و کافئين دار مانند کولا و قهوه اجتناب کنيد.
* اگر حالت تهوع داريد، دست کم تا 6 ساعت، غذاي جامع نخوريد؛ سپس به آهستگي غذاهاي سبکي مانند تست يا کراکت را به رژيم غذايي خود بيفزاييد.
* بعضي از داروهاي بدون نسخه به تسکين تهوع در بزرگسالان کمک مي کند. البته اين داروها حاوي اجزاي آسپرين مانند هستند و نبايد به کودکان يا نوجواناني داده شوند که اخيراً دچار آبله مرغان يا آنفلوانزا بوده اند.
* اگر با اين روش ها تهوع و استفراغ فروکش نکرد، بدون تأخير با پزشک مشورت کنيد.
منبع: کانون خانواده شماره 227