تكنيك هايي براي كاهش تنش در خانواده
تكنيك هايي براي كاهش تنش در خانواده
تكنيك هايي براي كاهش تنش در خانواده
نويسنده:عبدالرسول کريمي
سؤالات چندي در خصوص وجود تنش و ناسازگاري در خانواده و نيز راه هاي درمان آن به دفتر نشريه رسيده بود كه در مجموع، توصيه هايي در خصوص راه هاي كاهش تنش و ناسازگاري ميان زوجين ارائه مي شود:
2-هديه، مهر و محبت را زياد مي كند. به مناسبت هاي مختلف براي همسر خود هديه يي هر چند كوچك خريداري و با چهره يي گشاده شاد و خندان و با طيب خاطر به او تقديم كنيد.
3-چنانچه كمبودي در منزل مشاهده مي شود، با كمال محبت و خوش رويي تذكر دهيد.
4-در حضور همسر خود، به هيچ وجه از زنان ديگر تمجيد نكنيد و توانايي هاي آنها را به رخ وي نكشيد، چون باعث عقده ي حقارت در او مي شود.
5-به بستگان همسر خود، مانند: پدر و مادر و ساير اقوام وي احترام بگذاريد و براي دعوت آنان به خانه ي خود قبل از همسرتان اقدام كنيد.
6-هرگز از معاشرت همسر خود با بستگان صالحش جلوگيري نكنيد و در معاشرت و ديد و بازديد با بستگان وي پيش قدم باشيد.
7-با بستگان خود نزد همسرتان در گوشي صحبت و نجوا نكنيد، چون بذر شك را در او پرورش مي دهيد.
8-هيچگاه همسر خود را به ويژه نزد بستگانش تحقير نكنيد، توهين و بي احترامي به همسر، از صفا و صميميت در زندگي زناشويي مي كاهد.
9-هيچگاه خود را برتر از همسر خود معرفي نكنيد. سعي كنيد «من» و «تو» در زندگي زناشويي نباشد. كلمه ي «ما» به زندگي گرمي و لذت مي بخشد.
10-وقتي كه همسر شما عصباني است (به ويژه در ايام عادت زنانه) او را با مهر و محبت آرام كنيد، چون او مهرباني را در شما جستجو مي كند.
11-براي رفتن به ميهماني و گردش، سعي كنيد همراه فرزندان و همسر خود باشيد و پيشنهاد همسر خود را در اين مورد به علت كار و خستگي رد نكنيد.
12-امتيازات اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي و... فاميل خود را در صورتي كه با همسر شما فاصله ي اجتماعي و طبقاتي دارند، مطرح نكنيد.
13-كارهاي همسر خود را هر چند كوچك، تحسين كنيد. تمجيد و ستايش زن به علت روح لطيف و مهرباني كه دارد، كليد كاميابي در زندگي زناشويي است.
14-در قبال همسر خود، در امور مختلف قدرت نمايي نكنيد.
15-زحمات و هزينه هايي را كه براي پذيرايي خويشاوندان همسر خود صرف مي كنيد، هيچگاه بر زبان نياوريد.
16-همسر خود را بر خانه محصور و محدود نكنيد و او را از دستيابي به شادي ها محروم نكنيد.
17-شادي و خنده هاي خود را در محل كار خود جا نگذاريد و فراموش نكنيد كه همسر شما در خانه هم، نيازمند شادي و خنده هاي شماست.
18-كمك كردن در انجام كارهاي منزل را فراموش نكنيد و بدانيد همان مقدار كه شما در خارج از منزل خسته مي شويد، زن هم در منزل، از كارهاي خانه خسته مي شود و نيازمند مساعدت و قدرداني است.
2-در مقابل همسر خود هر چند كه حق با شما باشد، لجبازي و اصرار نكنيد.
3-همسر خود را بخصوص در مقابل بستگانش تحقير نكنيد و از تعريف و تمجيد بستگان خود در مقابل آنان پرهيز كنيد.
4-از مخالفت و مشاجره با همسر خود بپرهيزيد، زيرا محبت را از بين مي برد.
5-چنانچه كمك هايي از طرف بستگان شما به همسرتان شده، آنها را به رخ او نكشيد.
6-با دوستان و آشنايان همسرتان در معاشرت ها، بيش از حد معمول گرم نگيريد.
7-همسر خود را در معاشرت با اقوامش محدود نكنيد.
8-در رفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود، پيش قدم باشيد.
9-به بستگان نزديك همسر خود (مادر شوهر، پدر شوهر، برادر و خواهر شوهر و ...) بيش از خويشاوندان ديگر احترام بگذاريد.
10-زحماتي را كه براي پذيرايي خويشاوندان همسر خود متحمل شده ايد، به رخ او نكشيد.
11-چنانچه درآمدي داريد و براي زندگي هزينه مي كنيد، آن را بازگو نكنيد و در مصرف آن طبل جداگانه نزنيد.
12-از مردان ديگر نزد همسرتان تمجيد نكنيد، هيچ مردي را بر همسرتان ترجيح ندهيد و در گفتار اين موضوع را رعايت كنيد، زيرا هر فردي توانمندي هاي خاص خود را دارد.
13-براي انجام درخواست هاي خود، با همسرتان با خشونت و آمرانه برخورد نكنيد.
14-براي برآوردن نيازمندي هاي خود از نظر مادي و غير مادي، امكانات همسرتان را در نظر بگيريد و او را تحت فشار قرار ندهيد.
15-خود را براي همسرتان بياراييد و بهترين و تميزترين لباس خود را در مقابل او بپوشيد.
16-در مقابل همسر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشويد، از او در موقع ورود به خانه با لبخند و چهره يي شاد و خندان استقبال كنيد.
17-پس از مراجعت همسرتان به خانه، كارهاي خود را حتي الامكان كنار بگذاريد، در كنار او بنشينيد و با سخنان خوشايند و به گرمي از او پذيرايي كنيد.
18-در مواقعي كه همسرتان از نظر روحي آماده نيست، درخواست هاي خود را مطرح نكنيد.
19-در موقع خروج از خانه، او را بدرقه كرده و با گرمي از او خداحافظي كنيد.
خلاصه كلام، براي داشتن يك زندگي گرم و آرامش بخش، بايد زن و مرد دنيا را از دريچه و ديدگاه يكديگر مشاهده كنند و بذر اميد و محبت را در دل هم بنشانند تا بتوانند خوشبختي را با تمام وجود احساس كنند.
منبع: نشريه 7 روز زندگي شماره 83
توصيه هاي کار بردي به مردها در منزل:
2-هديه، مهر و محبت را زياد مي كند. به مناسبت هاي مختلف براي همسر خود هديه يي هر چند كوچك خريداري و با چهره يي گشاده شاد و خندان و با طيب خاطر به او تقديم كنيد.
3-چنانچه كمبودي در منزل مشاهده مي شود، با كمال محبت و خوش رويي تذكر دهيد.
4-در حضور همسر خود، به هيچ وجه از زنان ديگر تمجيد نكنيد و توانايي هاي آنها را به رخ وي نكشيد، چون باعث عقده ي حقارت در او مي شود.
5-به بستگان همسر خود، مانند: پدر و مادر و ساير اقوام وي احترام بگذاريد و براي دعوت آنان به خانه ي خود قبل از همسرتان اقدام كنيد.
6-هرگز از معاشرت همسر خود با بستگان صالحش جلوگيري نكنيد و در معاشرت و ديد و بازديد با بستگان وي پيش قدم باشيد.
7-با بستگان خود نزد همسرتان در گوشي صحبت و نجوا نكنيد، چون بذر شك را در او پرورش مي دهيد.
8-هيچگاه همسر خود را به ويژه نزد بستگانش تحقير نكنيد، توهين و بي احترامي به همسر، از صفا و صميميت در زندگي زناشويي مي كاهد.
9-هيچگاه خود را برتر از همسر خود معرفي نكنيد. سعي كنيد «من» و «تو» در زندگي زناشويي نباشد. كلمه ي «ما» به زندگي گرمي و لذت مي بخشد.
10-وقتي كه همسر شما عصباني است (به ويژه در ايام عادت زنانه) او را با مهر و محبت آرام كنيد، چون او مهرباني را در شما جستجو مي كند.
11-براي رفتن به ميهماني و گردش، سعي كنيد همراه فرزندان و همسر خود باشيد و پيشنهاد همسر خود را در اين مورد به علت كار و خستگي رد نكنيد.
12-امتيازات اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي و... فاميل خود را در صورتي كه با همسر شما فاصله ي اجتماعي و طبقاتي دارند، مطرح نكنيد.
13-كارهاي همسر خود را هر چند كوچك، تحسين كنيد. تمجيد و ستايش زن به علت روح لطيف و مهرباني كه دارد، كليد كاميابي در زندگي زناشويي است.
14-در قبال همسر خود، در امور مختلف قدرت نمايي نكنيد.
15-زحمات و هزينه هايي را كه براي پذيرايي خويشاوندان همسر خود صرف مي كنيد، هيچگاه بر زبان نياوريد.
16-همسر خود را بر خانه محصور و محدود نكنيد و او را از دستيابي به شادي ها محروم نكنيد.
17-شادي و خنده هاي خود را در محل كار خود جا نگذاريد و فراموش نكنيد كه همسر شما در خانه هم، نيازمند شادي و خنده هاي شماست.
18-كمك كردن در انجام كارهاي منزل را فراموش نكنيد و بدانيد همان مقدار كه شما در خارج از منزل خسته مي شويد، زن هم در منزل، از كارهاي خانه خسته مي شود و نيازمند مساعدت و قدرداني است.
توصيه هاي كاربردي به زنان در خانه:
2-در مقابل همسر خود هر چند كه حق با شما باشد، لجبازي و اصرار نكنيد.
3-همسر خود را بخصوص در مقابل بستگانش تحقير نكنيد و از تعريف و تمجيد بستگان خود در مقابل آنان پرهيز كنيد.
4-از مخالفت و مشاجره با همسر خود بپرهيزيد، زيرا محبت را از بين مي برد.
5-چنانچه كمك هايي از طرف بستگان شما به همسرتان شده، آنها را به رخ او نكشيد.
6-با دوستان و آشنايان همسرتان در معاشرت ها، بيش از حد معمول گرم نگيريد.
7-همسر خود را در معاشرت با اقوامش محدود نكنيد.
8-در رفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود، پيش قدم باشيد.
9-به بستگان نزديك همسر خود (مادر شوهر، پدر شوهر، برادر و خواهر شوهر و ...) بيش از خويشاوندان ديگر احترام بگذاريد.
10-زحماتي را كه براي پذيرايي خويشاوندان همسر خود متحمل شده ايد، به رخ او نكشيد.
11-چنانچه درآمدي داريد و براي زندگي هزينه مي كنيد، آن را بازگو نكنيد و در مصرف آن طبل جداگانه نزنيد.
12-از مردان ديگر نزد همسرتان تمجيد نكنيد، هيچ مردي را بر همسرتان ترجيح ندهيد و در گفتار اين موضوع را رعايت كنيد، زيرا هر فردي توانمندي هاي خاص خود را دارد.
13-براي انجام درخواست هاي خود، با همسرتان با خشونت و آمرانه برخورد نكنيد.
14-براي برآوردن نيازمندي هاي خود از نظر مادي و غير مادي، امكانات همسرتان را در نظر بگيريد و او را تحت فشار قرار ندهيد.
15-خود را براي همسرتان بياراييد و بهترين و تميزترين لباس خود را در مقابل او بپوشيد.
16-در مقابل همسر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشويد، از او در موقع ورود به خانه با لبخند و چهره يي شاد و خندان استقبال كنيد.
17-پس از مراجعت همسرتان به خانه، كارهاي خود را حتي الامكان كنار بگذاريد، در كنار او بنشينيد و با سخنان خوشايند و به گرمي از او پذيرايي كنيد.
18-در مواقعي كه همسرتان از نظر روحي آماده نيست، درخواست هاي خود را مطرح نكنيد.
19-در موقع خروج از خانه، او را بدرقه كرده و با گرمي از او خداحافظي كنيد.
خلاصه كلام، براي داشتن يك زندگي گرم و آرامش بخش، بايد زن و مرد دنيا را از دريچه و ديدگاه يكديگر مشاهده كنند و بذر اميد و محبت را در دل هم بنشانند تا بتوانند خوشبختي را با تمام وجود احساس كنند.
منبع: نشريه 7 روز زندگي شماره 83
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}