| • چکیده : |
,"بیماری پوكی استخوان هیچگونه علامتی ندارد و بهترین روش تشخیص آن، سنجش تراكم استخوان است. این آزمایش بدون درد بوده و ظرف چند دقیقه صورت میگیرد. انجام فعالیتهای ورزشی مناسب، قرار گرفتن روزانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب و خوردن غذاهای حاوی كلسیم، به خصوص لبنیات، از جمله راههای پیشگیری از پوكی استخوان است. نگارنده در كتابچة حاضر، ضمن تعریف بیماری پوكی استخوان، موضوعاتی مانند پیشگیری از این بیماری، روش تشخیص آن، افراد ابتلا به پوكی استخوان و پرهیز از فاكتورهای تسریعكننده در كاهش سختی استخوانها را با زبانی ساده و روان بیان و بررسی كرده است." |