| • چکیده : |
,"امروزه مشخص شدهاست كه علت بیماری عدم استفاده از مواد غذایی سالم است. در این كتاب تلاش شدهاست كه شما را با تغذیه درمانی درست، چگونه باید تندرست باشیم، عادتهای غلط غذا خوردن، اصول حفظ تندرستی، بهداشت تغذیه، كمیت صحیح غذا خوردن و طرز پختن مطبوع، و تنوع غذا، رژیم اشخاص چاق، چرا شخص نباید لاغر شود؟ و جذب غذا را كمتر نماید. رژیم غذایی چیست؟ اگر فشار خون بیماری قندی یا نقرس دارید، ساخت جدول هفتگی رژیم غذایی، حتما كالری غذاها را حساب كنید موانعی كه باعث شكست شما در كاهش وزن میشود و اصول صحیح تركیب غذاها آشنا كند ." |