تغذیه مناسب - اندام مناسب به روش DFC راهنمای كامل رژیم غذایی، ورزش و تناسب اندام برنامه‌ای از: ...
| •پدید اورندگان : | مایكل همیلتون , مینا جعفری , فرخ‌لقا عطایی , |
| •ناشر : | موسسه انتشارات عطایی |
| •سال نشر : | 1378 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2500 |
| • نوع جلد : | سلفون |
| • شابک : | 964-313-540-3 |
| • تاریخ نشر : | 1378/7/7 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | فارسی |
| • تعداد صفحات : | 524 |
| • قیمت : | 25500 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | وزیری |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | در این كتاب، رهنمودهایی درباره رژیم غذایی، حفظ تندرستی، كاهش وزن و كسب عادات صحیح تغذیه فراهم آمده است .بخش اول مشتمل است بر :شیوه‌های ارزیابی بدن، تعیین اهداف و پیروی از استراتژی‌های مناسب برای رسیدن به اهداف مورد نظر .در بخش دوم، برنامه رژیم غذایی‌ای كه از سوی دانشگاه((دوك نیویورك)) تنظیم شده، آموزش داده می‌شود .در بخش سوم، مخاطبان با شیوه تدوین یك برنامه ورزشی مناسب آشنا می‌شوند .بخش چهارم نكاتی است در باب مداومت در ادامه برنامه‌های ورزشی و غذایی . |