| • چکیده : |
,"خواب، یك حالت استراحت است كه در آن هوشیاری انسان به طور موقت قطع می‌شود، حركت و جنبش ماهیچه‌های بدن كاهش می‌یابد، متابولیسم و سوخت و ساز بدن كند می‌شود، پاسخ به انگیزه‌ها كاهش می‌یابد و حالت آرامش به انسان دست می‌دهد. بیش‌تر افراد در خوابیدن دچار مشكل هستند. روال خواب به خصوص در كودكان، بسیار دارای اهمیت است، زیرا خواب و عملیات قبل از خواب كودكان در برنامه‌ریزی خواب همه‌ی افراد خانه تاثیر می‌گذارد. عادت خواب به موقع و بیداری كودكان از بروز "استرس" در خانواده جلوگیری می‌كند و به خواب افراد خانواده نظم می‌دهد و این كار با تمرین و پشتكار انجام خواهد شد. نگارنده‌ی كتاب حاضر نیز راه‌كارهایی را برای خواب مناسب كودكان عرضه كرده تا با استفاده از آن كودك بتواند تا پایان عمر عادت مناسبی در خواب داشته باشد. هم‌چنین در فصل‌های دیگر كتاب، خواب و ویژگی‌های آن، نكاتی برای خواب راحت و نكاتی درباره‌ی خواب زنان حامله را بیان كرده است. كتاب حاضر جلد دوم از مجموعه كتاب‌های علمی، آموزشی راز موفقیت است كه در آن نمودارهایی از خواب اعضای یك خانواده عرضه شده است." |