خودآموز ایجاد آرامش
| •پدید اورندگان : | ریچارد كریز , حسین معارف‌وند , |
| •ناشر : | طلایه |
| •سال نشر : | 1384 |
| • نوع کتاب : | تالیف |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 3100 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-7751-66-4 |
| • تاریخ نشر : | 1384/6/2 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | فارسی |
| • تعداد صفحات : | 232 |
| • قیمت : | 20000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"كتاب حاضر شامل روش‌های عملی برای مقابله با استرس و فشارهای روانی است كه با این عناوین تدوین شده است: "استرس چیست؟"، "روش زندگی آرام"، "ایجاد آرامش فیزیكی"، "ایجاد آرامش ذهنی"، "مدیتیشن راهی جهت ایجاد آرامش"، "تجدید قوای ذهنی"، "ایجاد آرامش عاطفی"، "استرس‌های كاری"، "اهداف ایجاد آرامش" و "برخی روش‌های درمانی آرامش بخش"." |