12 گام تا آرامش كامل
| •پدید اورندگان : | محمد سیدا , |
| •ناشر : | محمد سیدا |
| •سال نشر : | 1384 |
| • نوع کتاب : | تالیف |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 5000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-06-7323-4 |
| • تاریخ نشر : | 1384/12/24 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 108 |
| • قیمت : | 12000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"نگارنده در این كتاب دوازده روش و راه‌كار برای رسیدن به آرامش درونی مطرح نموده كه عبارت‌اند از: تعریف آرامش، تعریف استرس، شناسایی شخصیت خود، كنترل استرس، آرامش در خواب، هنر و آرامش، آرامش در محیط كار، نگران نبودن، تكنیك‌های آرامشی، ریلكسیشن، آرامش در تمام لحظات، و نكات طلایی آرامش. دركتاب خاطرنشان شده است: "آرامش به معنای همیشه شاد بودن نیست، آرامش یعنی آسودگی روح و روان، یعنی هماهنگی و یكنواخت شدن تپش قلب طبیعت"." |