روزی نیم ساعت
| •پدید اورندگان : | خشایار فخریان , |
| •ناشر : | اندیشه عالم |
| •سال نشر : | 1384 |
| • نوع کتاب : | تالیف |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 3000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-8892-46-6 |
| • تاریخ نشر : | 1384/10/17 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 64 |
| • قیمت : | 8000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | جیبی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"نگارنده معتقد است روزی نیم ساعت ورزش، حداقل زمانی است كه انسان باید برای سلامتی بدن، به خود اختصاص دهد. بر این اساس، برخی از تمرینات ورزشی در كتاب تشریح شده كه عبارتاند از: تمرینات اروبیك، تمرینات بدنسازی، و تمرینات كششی. در پایان نیز، مبحثی در زمینهی تغذیه فراهم آمده است." |