رهایی از اضطراب امتحان
| •پدید اورندگان : | احمد جمعه‌پور , |
| •ناشر : | فراانگیزش |
| •سال نشر : | 1385 |
| • نوع کتاب : | تالیف |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-96336-6-9 |
| • تاریخ نشر : | 1385/3/6 |
| • محل نشر : | مشهد |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 160 |
| • قیمت : | 15000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"نگارنده در كتاب حاضر، سعی كرده با توجه به دستاوردهای علمی دهه‌های اخیر، موثرترین روش‌ها و فنون كنترل اضطراب امتحان را تبیین كند. بر این اساس این مباحث را مطرح می‌سازد: شناخت اضطراب امتحان، چگونگی آماده شدن برای امتحان، شیوه‌ی امتحان دادن، نحوه‌ی مهار استرس و تنش بدنی از جمله تنفس عمیق و منظم و ورزش هوازی، شیوه‌ی غلبه بر افكار نگران‌كننده، و بررسی باورها و خواسته‌های غیر منطقی." |