| • چکیده : |
,"شرط رسیدن به رهایی عاطفی خلاصی از شر بدهیهای عاطفی است. نخستین منبع بدهی عاطفی محدودیتهای احساسی است كه گونة شخصیتی شما آن را به شما تحمیل میكند. دومین منبع، فشار ناشی از احساسات ابرازنشده و سومین منبع بدهی عاطفی پی نبردن به ارزشمندیهای خویشتن است. نگارنده در بخش نخست كتاب خواننده را با مفهوم رهایی عاطفی و منابع بدهی عاطفی، آشنا كرده و در بخش دوم كتاب در فصول مختلف راههای درك و شناخت و مهارتهای كنار آمدن با احساساتی نظیر آزردگی، خشم، افسردگی و اضطراب را بیان میكند و راهبردهایی را برای كشف و بروز استعدادها و پی بردن به ارزش خویشتن و نهایتا رهایی عاطفی ارائه میدهد." |