150 نكته برای حفظ تندرستی
| •پدید اورندگان : | پنلوپ سیچ , سپیده خلیلی , حسین فتاحی , |
| •ناشر : | موسسه انتشارات قدیانی |
| •سال نشر : | 1388 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 4400 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-964-536-315-2 |
| • تاریخ نشر : | 1388/4/30 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | انگلیسی |
| • تعداد صفحات : | 72 |
| • قیمت : | 10000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | جیبی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"تندرستی جسم و روان یك آرزوی دست‌نیافتنی نیست و لازمة آن تنها تغییرات كوچكی در كارهای عادی است كه روزانه انجام می‌گیرد. از جملة این تغییرات كوچك عبارت‌اند از: عادت به نوشیدن آب زیاد؛ تقسیم كارها، استفاده از بوی خوش؛ ایجاد آرامش با استفاده از موسیقی؛ ورزش؛ خریدن هدیه برای دوستان؛ توجه به زیبایی پوست؛ اختصاص دادن زمانی به دیگران؛ خالی كردن ذهن از هر فكر و خیال؛ و عدم زیاده‌روی در مصرف شیرینی؛ این كتابچه حاوی راه‌حل‌های سادة ضامن تندرستی است." |