آرام‌بخشی به روش ساده جهت كاهش اضطراب، تنش، ترس و خستگی
| •پدید اورندگان : | لورا میچل , ابوالفضل كرمی , |
| •ناشر : | روان‌سنجی |
| •سال نشر : | 1379 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 5000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-92773-0-7 |
| • تاریخ نشر : | 1379/7/4 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | فارسی |
| • تعداد صفحات : | 198 |
| • قیمت : | 9000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | در این كتاب روش میشل "برای كاهش اضطراب و كسب آرامش روانی آموزش داده شده است .فصل‌های نخست كتاب شامل مطالبی است درباره مبانی عصبی بدن، شیوه كار عضلات و چگونگی حركت بدن كه در پی آن شیوه اجرایی روش یاد شده و تمرینات مربوط به آن شرح داده می‌شود .در پایان كتاب مطالبی درباره تغییر سبك زندگی با هدف كاهش فشارهای روانی به طبع رسیده است ." |