| • چکیده : |
,"در این كتاب نخست شادمانی از نگاه اسلام و دانشمندانی نظیر لقمان حكیم، ارسطو، شكسپیر، آندره گیدگ، و پوشه معرفی شده و پس از آن به نشاط دایمی و پاداش شادی‌آفرینان اشاره گردیده است. مباحث اصلی كتاب درباره‌ی شادی و نشاط از دیدگاه اسلامی است كه طی آن، این موضوعات در كتاب مطرح می‌شود: هنگامه‌های شادی، شادی در سیره‌ی پیامبر و امامان (ع)، مهم‌ترین عوامل شادی، شادی‌های ناروا و آثار آن، موانع شادی، راه‌های زدودن غم، شواهد پژوهشی در وابستگی مذهبی و افسردگی، نقش شناخت درمان‌گری در درمان افسردگی با تاكید بر منابع اسلامی، زندگی كردن در حال، تعادل در شادی، دستورهایی برای آرامش و نشاط، شادی‌های برزخی، شادمانی قیامت، و احكام فقهی شادی. در كتاب برخی از راه‌كارهای رسیدن به آرامش و نشاط بدین‌قرار است: 1- با افراد آرام و با نشاط نشست و برخاست كنید، 2- ازلباس‌های رنگ روشن و پارچه‌هایی با الیاف طبیعی استفاده كنید، 3- وانمود كنید كه فرد آرامی هستید، 4- قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید و سحرخیز باشید، 5- كاركردن فشار عصبی را كم می‌كند و به شما كمك می‌كند احساس خوبی داشته باشید، 6- زندگی را ساده بگیرید تا فشار روانی كم‌تری بر شما وارد شود، 7- لحظه‌های زیبای زندگی‌تان را بنویسید و سپس همه‌ی آن‌ها به یاد بیاورید، 8- دعا كنید كه دعا از روش‌های رسیدن به آرامش است." |