| • چکیده : |
,"فعالیت ملایم در آب، حتی برای افرادی كه از نظر حركتی به شدت محدودند، تاثیرات مطلوبی بوجود می‌آورد كه از آن‌جمله می‌توان به بهتر شدن گردش خون، افزایش كارایی قلب و ریه، افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات و مفاصل، هماهنگی مناسب سیستم عصب و عضله اشاره نمود. كتاب حاضر حاوی اطلاعاتی در زمینه‌ی فنون مربوطه به ناجی غریق است كه طی آن به تاریخچه‌ی شنا، نكات اساسی در آموختن شنا، كرال سینه، كرال پشت، شنای قورباغه، شنای پروانه، مقررات مسابقات شنا، تاریخچه‌ی نجات غریق، مهارت‌های پایه در نجات غریق و حیات‌بخشی پرداخته شده است. گفتنی است فن نجات‌غریق به سه قسمت اصلی تقسیم می‌شود: پیش‌گیری، نجات، و حیات‌بخشی." |