| • چکیده : |
,"عزت نفس ضعیف ریش? انواع مشكلات است. از جمله این كه مانع احساس خشنودی یا آرامش خاطر می‌شود، هم‌چنین به افسردگی، بی‌خوابی، تنش، و انزواطلبی كمك می‌كند. عزت نفس ضعیف در نهایت موجب اعتیاد، دعواهای خانوادگی و خلاف‌كاری‌های كوته‌فكرانه نیز می‌شود. بنابراین هرچه افراد بیش‌تری عزت نفس مطلوب داشته باشند خشونت كاهش خواهد یافت، زندان‌ها محدودتر می‌شوند و در نتیجه میلیون‌ها نفر در جهان شادتر خواهند بود. پس داشتن عزت نفس عالی است، اما اگر وجود نداشته باشد، آیا كسب آن ممكن است؟ پاسخ آن آری است، زیرا هر فردی می‌تواند تا وقتی که عدم عزت نفس به یك عادت تبدیل بشود، برای كسب تدریجی عزت نفس تلاش كند. پیشرفت دركسب عزت نفس مطلوب، به معنای تغییر كردن است و تغییرپذیری هرگز آسان نیست. به همین ترتیب پرورش عزت نفس نیازمند صرف وقت و تلاش است. اما در مقابل، به خود نعمت اعتماد به نفس بیشتر و زندگی شادمانه‌تری را هدیه می‌دهیم. نگارنده در این كتاب ضمن بیان مفهوم عزت نفس به موضوعاتی نظیر شیو? مواجه شدن با مشكل، ارزیابی شخصی افراد، شیو? پدید آمدن ضعف عزت نفس، كمرویی و پیشبرد عزت نفس، جرات، و كنترل تنش‌ها اشاره می‌كند." |