| • چکیده : |
,"افكار و احساساتی كه افراد نسبت به خویش دارند، عزت نفس آن‌ها را تشكیل می‌دهد. این افكار و احساسات می‌تواند مثبت یا منفی باشد. عزت نفس بالا از تجارب مثبت و روابط مناسب و كارآمد به دست می‌آید؛ در حالی كه تجربه‌های منفی و روابط نامناسب، عزت نفس را پایین می‌آورند. عزت نفس بالا باعث می‌شود كه فرد احساس كند موثر، ارزشمند، توانمند و دوست‌داشتنی است، اما عزت نفس پایین سبب می‌شود كه فرد احساس كند بی‌فایده و بی‌ارزش است. به همین دلیل افراد باید بیاموزند تا نسبت به آن‌چه كه هستند احساس خوبی داشته باشند تا بتوانند عزت نفس خویش را افزایش دهند. افراد می‌توانند با پذیرش خویش و با تلاش، افتخار، اعتماد و احترام، به تقویت عزت نفس خویش بپردازند." |