| • چکیده : |
,"افسردگی حالت بسیار ناراحت‌كننده و تاسف‌باری است كه بسیاری از مردم در دوره‌ای از زندگی خویش به آن مبتلا می‌شوند. در چنین وضعیتی، فرد چنان احساس بدبختی می‌كند كه فكر می‌كند دنیا به آخر رسیده و او هیچ‌گونه راه فراری ندارد. كتاب حاضر از مجموعه كتاب‌های راهنمای خود درمانی است كه با عرضه‌ی انبوهی از پیشنهادها، مثال‌ها و تمرین‌های عملی این آمادگی را در فرد ایجاد می‌كند كه با عملی ساختن آن‌ها بتواند قدم به قدم بر افسردگی خویش فایق آید. هم‌چنین كتاب برای روان‌شناسان، روان درمانگران یا كسانی كه در مراكز پزشكی كار می‌كنند نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. كتاب به تشریح اشكال مختلف افسردگی؛ مقابله با احساس گناه و احساس خجالت؛ و آخرین یافته‌های موجود در زمینه‌ی ارتباط میان فشار روانی و افسردگی اختصاص یافته است." |