| • چکیده : |
,"در طول سالها تحقیق ثابت شده است كه وقتی شخصی تصمیم بگیرد تا سالم باشد، در نتیجة روش زندگی سالم، وزن وی نیز به طور طبیعی پایین میآید. فرد باید قبل از این كه هر رژیمی بگیرد، برای سالم شدن مصمم باشد. همچنین نباید برنامة سلامتی را با پرخوری و آسانگیری بیش از حد آغاز كند، بلكه با رعایت نكات مختلف و رعایت اعتدال به سلامتی و وزن مطلوب خود برسد. كتاب حاضر راهنمای عملی برای به دست آوردن سلامتی، كاهش وزن و افزایش كیفیت زندگی است. از جمله موضوعهای مطرحشده در آن میتوان به مواردی مانند تعریف سلامتی، غذاهای طبیعی، شناخت سمها، آمادگی برای سمزدایی، تقویتكنندههای كبد، آنزیمهای پروتئینی و بازسازی اشاره كرد." |