آموزش آرمیدگی
| •پدید اورندگان : | رامین كریمی , |
| •ناشر : | آفشید |
| •سال نشر : | 1388 |
| • نوع کتاب : | تالیف |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 1500 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-600-90479-0-1 |
| • تاریخ نشر : | 1388/5/3 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 64 |
| • قیمت : | 15000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | جیبی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"استرس یا فشار روانی یكی از پدیدههای زیانبار دنیای امروز است. افراد فراوانی هستند كه باورهای نامعقول، سبك زندگی آسیبزا و ناكارآمدی روشهای حل مساله موجب بروز اختلال روانی در آنها شده است. نگارنده در كتاب حاضر سعی دارد تا آرمیدگی را به عنوان كلیدی آسان برای دستیابی به آرامش آموزش دهد. پارهای از عناوین كتاب عبارتاند از: فشار روانی یعنی چه؟؛ سریعترین برنامة ممكن برای كاهش فشار روانی، سبك زندگی آرامشبخش، و آرمیدگی جسمانی، روانی، و هیجانی." |