| •پدید اورندگان : |
مایكل آلتر ,
احمد گودرزی ,
صادق داداشی ,
پژمان معتمدی ,
|
| •ناشر : |
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، سازمان چاپ و انتشارات |
| •سال نشر : |
1380 |
| • نوع کتاب : |
ترجمه |
| • رده سنی : |
0 |
| • تیراژ : |
1500 |
| • نوع جلد : |
شومیز |
| • شابک : |
964-422-269-5 |
| • تاریخ نشر : |
1380/8/8 |
| • محل نشر : |
تهران |
| • زبان : |
فارسی |
| • زبان اصلی : |
فارسی |
| • تعداد صفحات : |
92 |
| • قیمت : |
4500 |
| • نوبت چاپ : |
1 |
| • قطع : |
وزیری |
| • شماره جلد : |
0 |
| • چکیده : |
در این كتاب چگونگی انجام حركات ورزشی برای گرم كردن بدن به منظور تمرین یا شركت در مسابقات پرش ارتفاع و پرش با نیزه به گونه مصور آموزش داده شده است .برخی موضوعات كتاب عبارت‌اند از :رفلكس‌های كشش"، "انواع كشش‌ها"، "كشش‌های ستاره‌ای"، "عضلات پا و مفصل مچ پا"، "عضلات ناحیه تحتانی پاها"، "عضلات نزدیك كننده رانی"، "عضلات گردن "و "عضلات شانه‌ها ."" |