| • چکیده : |
,"نگارنده در این كتاب، راه‌كارهایی را برای بهبود زندگی روزمره عرضه می‌كند كه برخی از آن‌ها عبارت است از: "دستیابی به الگوهای جدید"، "تصمیم قاطعانه"، "تقویت عقاید مثبت و سازنده"، تغییر الگوی رفتاری و عاطفی"، "رفع دیدگاه‌های منفی به هنگام بروز احساس آن‌ها"، "خدمت به دیگران در نهایت صمیمیت"، "پرهیز از یك نواختی"، "ورزش"، "تغذیه‌ی سالم"، "استراحت" و "پرهیز از شتاب و تندخویی و حسادت"، "چگونگی تغییر عقاید"، "تغییر و رابطه‌ی آن با مغز"، "شادی و خنده عاملی نیروبخش" و "استفاده از كلمات پراحساس به منظور تاثیری بر روحیه‌ی خود و دیگران"." |