| • چکیده : |
,"هنگامی كه احساس كردید سالم و پرانرژی هستید، زیبایی جسمانی دارید، و از نظر بدنی آسوده‌اید، در این هنگام دارای وزن مطلوب هستید. شما تنها فردی هستید كه می‌توانید این مسئله را تعیین كنید و فقط نظر شماست كه اهمیت دارد. برای حل مشكل وزن یا مشكلات دیگر مربوط به سلامت، راه حل واقعی، بازیافتن فیزیولوژی كاملی است كه طبیعت از قبل به شما عطا كرده است. نگارنده در كتاب حاضر با عرض? پرسش‌نام? سلامت سنتی هند معروف به «آیورودا» به خواننده كمك می‌كند ویژگی‌های فیزیولوژیك نیازها و ضرب‌آهنگ‌های طبیعی خود را شناسایی و اختلالات موجود را برطرف نماید و به وزن مطلوب برسد. برخی از مباحث كتاب عبارت است از: شناسایی طبیعت واقعی ذهن و جسم، مشخص كردن نوع آیورودایی، رمز لاغر شدن، نیروی گوارش برای كاهش وزن، صحیح خوردن غذا و نگرش رژیم، و ورزش كردن." |