| • چکیده : |
,"مطالعات انجام‌شده، نشان می‌دهد كه ضعف در خودآگاهی با بسیاری از بیماری‌ها وآسیب‌های روانی ـ اجتماعی همراه است. از مشكلات روانی ـ اجتماعی مرتبط با خودآگاهی ضعیف می‌توان به افسردگی، اضطراب، احساس حقارت و... اشاره كرد. از این رو كسب مهارت خودآگاهی برای پیشگیری از انواع مشكلات فوق بسیار مهم است. یكی از مهم‌ترین اجزای مهارت خودآگاهی، شناخت احساسات است. ناتوانی در شباهت و كنترل احساسات می‌تواند به بزهكاری، اعتیاد، خشونت و... با دیگران منجر شود. برهمین اساس در كتاب حاضر، تلاش بر آن است تا به معرفی احساسات و هیجاناتی كه رویارویی با آنها در زندگی امری اجتناب‌ناپذیر است، پرداخته شود. ترس، خجالت، خشم و... از هیجانات بررسی‌شده در كتاب هستند. لازم به ذكر است نحوة برخورد مناسب با این هیجانات نیز ارائه شده است." |