| • چکیده : |
,"امروزه استرس، علّت اصلی انواع بیماری‌ها و عامل مهمّ بروز امراض قلبی، سرطان و انواع بیماری‌های حادّ و مزمن است. در این کتاب به یوگا به عنوان اقدامی مهم برای رسیدن به خوشی و سلامتی معرّفی شده است. «نیس چالاجوی دوی» ـ بنیان‌گذار شفای غیرمتعارف و مشخص مشهور شناخته شدة یوگا ـ سال‌ها وقت صرف کرده تا اثرات مطلوب یوگا را در زمینة سلامتی و کنترل استرس به مردم بشناساند. وی تجربه‌ای را که طی سال‌ها فعّالیت در زمینة تأثیر یوگا بر سلامتی، آموزش تجسّم فکر و تصویرسازی، تمرینات تنفّسی و مراقبه به دست آورده، همراه با طریق انجام آسانا‌ها که روش‌هایی کهن و دارای تعلیماتی مشخّص هستند در اختیار شما قرار می‌دهد." |