| • چکیده : |
,"دست نیافتن به هدفی ثابت و عدم توانایی در رفع بلاتكلیفی، انسان را دچار اختلالات عصبی میكند. به این ترتیب 90درصد نگرانیها با اجرای چهار مرحلة زیر از بین میرود: مطلبی را كه نگرانمان كرده، دقیقا بنویسم؛ كاری را كه میتوانید در رابطه با آن انجام دهیم، بنویسیم؛ تصمیم نهایی را بگیریم؛ و بلافاصله تصمیم خود را به مرحلة اجرا درآوریم. این كتاب مجموعهای است از دستورالعملهای موفقیتآمیز برای رهایی از نگرانی در زندگی. برخی مطالب كتاب عبارتاند از: عوامل مهمی كه باید در مورد نگرانی بدانید، روشهای اساسی تجزیه و تحلیل نگرانی، هشت راه دستیابی به آرامش و خوشبختی، قانون طلایی غلبه بر نگرانی، چگونگی كاهش نگرانیها و غلبه بر آنها و شش راه جلوگیری از خستگی و نگرانی و دستیابی به نیروی جسمی و روحی." |