با سلامبنده چند ماهی هست که احساس گرفتگی و سردرد...

سردرد مداوم ( چند ماهه در پيشاني) مي تواند تنشن (tension) ياهمان سردرد عصبي باشد که در استرس هاي روزانه و کار سنگين تشديد مي شود و غالباً هر چه زودتر جلوتر مي رود سردرد بدتر مي شود. البته با توجه به کار مداوم با کامپيوتر، ناشي از آن هم مي تواند باشد. نشستن مداوم پشت ميز و کار با کامپيوتر، اگر اصول صحيح نشستن رعايت نشود مي تواند سبب دردهاي عضلاني درناحيه ي گردن و بتدريج در طول ستون فقرات به پايين شود. بخصوص اگر سطح ميز و کامپيوتر تنظيم نباشد و مجبور باشيد سر خود را به بالا ببريد يا پايين بيندازيد. بايد درست کاميپوتر روبروي شما باشد بطوري که سر مستقيم باشد. در هر صورت اگر با اصلاح شيوه ي نشستن دردهاي گردن و پشت سر برطرف نشد به ارتوپد مراجعه کنيد سردرد هم اگر با دوري از استرس و ريلاکسيشن بهبود نيافت به متخصص مغز و اعصاب. ورزشهاي گردن حين کار ضروري است.