سلامپسری ۱۸ ساله هستم و از صحبت کردن در کلاس واقعا...

باسلام برادر گرامی آنچه از خود گفتید مصداق مشخص اضطراب اجتماعی است یعنی فرد در حضور دیگران زمانی که احساس می کند در معرض توجه قرار گرفته نمی تواند به درستی عمل کند و برخی از علائم ظاهر شده در بدن مثل تپش قلب- قرمزی صورت- لرزش- و عرق کردن باعث می شود فرد مطمئن شود که دیگران هم به ترس او پی برده اند. به همین خاطر سبب می شود که از انجام چنین کارهایی مانند ارائه ی کلاسی اجتناب کنند. این حالت علاوه بر داشتن خصوصیات جسمانی افکار و باورهای فرد را هم درگیر می کند. اما همه ی این علائم نشان دهنده ی یک مشکل هستند که خوشبختانه درمان های علمی و مشخصی هم برای رفع آن وجود دارد. اگر شدت این حالات در شما به حدی است که علاوه بر کلاس درس به سایر موقعیت های زندگیتان تسری پیدا کرده و عملکردتان را مختل کرده پیشنهاد می دهم ابتدا به یک روانپزشک مراجعه کنید و با مصرف کوتاه مدت دارویی ابتدا مقداری خلقتان را به ثبات برسانید. اما اگر این موضوع تنها و بیشتر در کلاس درس برایتان آزار دهنده است و به هر نحوی که شده یعنی با وجود اضطراب کنفرانس تان را ارائه می دهید ولی از آن رضایت ندارید در اسرع وقت به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید و با پیگیری جلسات به صورت حضوری درمان را پیگیری کنید. با این وجود اگر شرایط مراجعه به روانشناس برایتان فراهم نبود می توانید با مکاتبه با همین سایت قدم به قدم راهکارهایی را دریافت کنید.