پُماد برای بهبود دردهای عضلانی

با سلام علت دردهاي عضلاني بايد مشخص شود. بهرحال اگر اين درد متعاقب ورزش يا ضربه بوجود آمده در ٢٤ ساعت اول پس از حادثه، از كيسه يخ روي محل استفاده كنيد. بعد از گذشت ٢٤ ساعت از كمپرس گرم استفاده كنيد. از كرم و پماد هاي مسكن مثل رزماري، ديكلوفناك، موو، برچسب فلفل، برچسب نعناع،ميتوانيد استفاده كنيد و تاثير انها تقريبا در يك سطح است. در صورت شدت درد از مسكن و شد التهاب هاي خوراكي مثل ديكلوفناك و ايبوپروفن نيز ميتوانيد استفاده كنيد. بالا نگه داشتن عضو مبتلا( مخصوصا بهنگام خواب) اندكي بالاتر از سطح بدن از درد آن ميكاهد.