دیدن عکس و فیلم

با عرض سلام و احترام به شما خواهر گرامی؛ خواهر گرامی؛ از اين كه به دنبال اصلاح رفتار خود بر آمده ايد به شما تبريك مي گوئيم و اميدواريم كه در اين جهاد با نفس موفق باشيد. در پاسخ به سوال و برای رفع مشکل شما ابتدا حکم نگاه کردن به تصاویر و فیلم های مستهجن را بیان می کنیم. نگاه به عكس و فيلم هاي سكسي و سايت هاي مبتذل، غالبا موجب تحريك شهوت و مقدمه ارتكاب گناه است و لذا ديدن آن حرام است؛ هر چند كه تاثيري در شخص نداشته باشد. (آيت الله خامنه اي، اجوبه الاستفتاآت , ج 2, ص 40) بادانستن حکم این عمل ، حال در مورد شیوه های کلی و چگونگی مقابله و ترک این عادت باید گفت : خداوند انسان را به صورت موجودي هوشمند آفريده است، كه توان تغيير رفتارها و سبك زندگي خود را دارد و بر همين اساس هم است كه دري به نام توبه به روي او گشوده است و اين در را تا آخرين لحظه، براي بازگشتن او باز نگه داشته است؛ بنابراين هيچ گاه از اصلاح و رشد در زندگي خود نا اميد نباشيد و با اين افكار منفي خودتان را در مسير هلاكت قرار ندهيد. بنابر همين مبنا در ادامه قدري راجع به مساله هرزه بيني، علل و عواقب آن با شما سخن خواهيم گفت و در نهايت نيز راهكارهايي براي ترك آن خدمت شما ارائه مي نماييم. اميدواريم با مطالعه اين پاسخ و همچنين عزم و اراده اي جدي و استوار، اقدام به ترك اين عمل نماييد و اين بار براي هميشه، از شر اين گناه خلاص شويد.هر فردي بايد توجه داشته باشد كه تأثير پذيري از محرك ها و تسليم شدن در برابر خواهش ها و تمايلات جنسي، با عزت و كرامت انساني سازگار نيست. بر عكس، خويشتن داري، از قدرت و توانمندي عقلي و شرافت وي حكايت دارد. امام علي – عليه السلام- با اشاره به اين كه كسي كه احساس كرامت و بزرگي دارد، به اميال و شهوات انحرافي توجهي نمي كند، مي فرمايد:« من كرمت عليه نفسه لم يهنها بالمعصية؛ كسي از كرامت نفس بهره مند باشد، شخصيت خود را با گناه و معصيت، خوار و پست نمي گرداند». حضرت مي فرمايد:« من حصر شهوته فقد صان قدره؛ هر كس كه شهوتش را محدود كند، به درستي كه ارزش خود را نگه داشته است». توجه به خدا و درك آگاه بودن خدا از انجام شدن رفتارهايي كه بشر را از آن نهي كرده است، حيا و ترسي در فرد پديد مي آورد كه مي تواند از انحرافات جنسي جلوگيري كند. امام صادق –عليه اسلام- مي فرمايد:« با استمرار بخشيدن به ياد خدا و توجه به لزوم پيروي از دستورهاي او، ريشه هايي كه سرچشمه اي اميال شهواني اند، بكنيد». ياد آوري مرگ و زندگي در عالم برزخ نيز از عوامل پيشگيري از اميال شهواني، دانسته شده است. در حديثي آمده كه خداوند به حضرت موسي –عليه السلام- فرمود:« به خود يادآوري كن كه در قبر، سكونت خواهي كرد. پس اين ياد آوري، مانع مي شود از اين كه در شهوت ها غرق شوي». امام علي –عليه السلام- مي فرمايد: هنگامي كه عقل، كامل و توانمند مي گردد، شهوت و ميل، فروكش مي كند». در روايتي حضرت مي فرمايد:« خشمگيني را با سكوت، و شهوت را با تدبير عقلي، درمان كنيد». چشم، از اعضاي مهم آدمي است كه عملكردش در قيامت، مورد سوال قرار مي گيرد.امام صادق –عليه السلام- در مفهوم آيه ي:« إن السمع و البصر و الفواد كل أولئك كان عنه مسئولا» فرمود:« از گوش مي پرسند كه: به چه گوش دادي؟ و از چشم سوال مي شود كه: به چه نگاه كردي؟ و از دل سوال مي شود كه: به چه چيزي دل بسته شدي؟». ما هم اگر خطائي مي كنيم، به اين امور توجه كنيم، يقيناً راه گشا خواهد بود، آيا اين طور نيست؟ توجه به آثار مثبت و مطلوب پرهيز از رو گرداندن از امور حرام، در پيشگيري از ابتلا به آن، موثر است. وقتي انسان بداند چشم پوشي از حرام، آثار ارزشمند و بزرگي برايش به بار مي آورد، سختي چشم پوشي از لذات را براي رسيدن به لذات بالاتر، جامع تر و پايدارتر، تحمل مي كند و به آساني از آن لذات پست مي گذرد. در روايات تزويج با حورالعين، تضمين بهشت، آرامش دل، گريان نبودن در قيامت، درك لذت عبادت و درك لذت ايمان براي اين گونه افراد در نظر گرفته شده است.تحقيقات محققان نشان مي‌دهد كه ديدن فيلم ها و عكس هاي مبتذل و مشاهده رفتارهاي ضد اخلاقي، اعمال غيراخلاقي را در پي دارد، به همين دليل «رابرت مريوخ» مالك شبكه ماهواره اي تي، وي استار آمريكا در مصاحبه اي در هندوستان گفت: «من هرگز به بچه هايم اجازه تماشاي اين برنامه ها را نمي دهم» . امام صادق- عليه السلام- مي فرمايد:« هيچ عضوي نيست، مگر آن كه بهره اي از زنا دارد. زناي چشم، نگاه حرام و زناي دهان، بوسيدن حرام و زناي دست، لمس حرام، چه به زناي فرج بيانجامد و چه نينجامد». انسان بايد به اين نكته توجه كند كه خداوند در همه حال، از رفتارهاي چشمي و انگيزه هاي دروني او آگاه است. در حقيقت، اگر خود را در محضر خدا ببيند، حيا مي كند و به سراغ نابهنجاري هاي چشمي نمي رود، و به راحتي خود را آلوده گناه نمي كند و اگر غفلتي از او سر زد، سريع توبه مي كند. با بیان این مطالب و مقدمه حال به راهکارهای عملی برای درمان این اعتیاد رفتاری می پردازیم : 1- موقعيت هايي كه شما را بيشتر تحريك مي كند تا چنين برنامه هاي را ببينيد را شناسايي كنيد و آن زمينه‌ها را از بين ببريد. آيا وقتي بي حوصله هستيد يا وقتي عصباني مي باشيد؟ يا وقتي دلتان شكسته؟ خسته يا احساس تنهايي مي كنيد؟ 2- اوقات خالي خود را با برنامه هاي مفيد پر كنيد؛ به گونه‏اى كه اصولاً مجال ديدن آن فيلم‏ها را نداشته باشيد. 3- تلاش كنيد تنها و بيكار نمانيد، بويژه شبها. 4- تهيه فهرستي از فعاليت هاي جايگزين براي تان مفيد است. به تناوب ديدن اين گونه فيلمها را با ديگر سرگرمي ها و مشغوليت هاي جذاب كه قبلا انجام مي شدند جايگزين كنيد. 5- فيلم‏هاى سالم و جذاب ديگرى در صورت امكان تهيه و آنها را در معرض قرار دهيد. فيلم‏هاى سينمايى، فيلم‏هاى علمى بسيار شيرين، مناظر تاريخى و طبيعى دلكش و جذابى كه بتدريج شمارا از فيلم‏هاى مبتذل منصرف سازد. 6- يك عادت تازه و مورد علاقه‌اي را شروع كرده تا جايگزين عادت به هرزه‌بيني شود. مثلا رمان زيبايي بخوانيد يا به ورزش با دوستان برويد. 7- اگر رايانه يا تلوزيون در اتاق شخصي يا در محل مجزا قرار دارد، انتقال آن به مكاني مثل آشپزخانه، اتاق ناهارخوري، هال يا هر مكاني در منزل كه براحتي بتوان آن را مشاهده كرد مي تواند به شما كمك كند و حتي مي توانيد براي مدتي از شخصي ديگر بخواهيد در كنار شما باشند، و شما از اينترنت استفاده كنيد. 8- به حداقل رساندن تماس هاي بي دليل وغير موجه با اشياء يا افرادي كه شما بيشتر توسط آنها دچار آسيب مي شويد و زمينه هاي فساد جنسي را در شما تقويت مي كنند. مثلاً براي مدتها شما با خود اين تصميم را بگيريد كه با كامپيوتر يا اينترنت وصل نشويد- در صورت امكان- و يا در حد ضرورت از آن استفاده كنيد، كه اين تصميم، خويشتنداري را وهمچنين اراده را در شما تقويت خواهد كرد. 9- چون تصميم ترك عادتي را داريد كه با آن انس گرفته ايد، لذا ساعتي را كه با خود خلوت مي كرده ايد، ممكن است نفس در آن موقع شما را وسوسه كند و شما باز دنبال اينترنت برويد، تا دوباره دچار مشكلات شويد، اما با به كارگيري روش جايگزيني، زماني كه نفس شما را به عادت قبلي سوق مي دهد، به جاي اينكه به سراق اينترنت برويد، مثلا برنامه تلويزيون مي بينيد، يا كتابهاي مفيد مطالعه مي كنيد، و يا هرچيز مفيدي كه جايگزين آن وقت شود انتخاب مي كنيد و هرگز تنها نشوید و از بیکاری اجتناب کنید و برای آینده خود برنامه ریزی کنید . 10- رفتارها و صفات ناپسندي كه انسان در خود ايجاد كرده است را بايد با تكرار، تمرين و رياضت از وجود خويش پاك كنيد. 11- نسبت به نماز به خصوص نماز اول وقت (و درصورت امكان جماعت) اهتمام داشته باشيد. همان طور كه مي دانيد نماز انسان را از فحشاء و منكرات باز مي دارد و اين وعده حق الهي است. «ان الصلاه تنهي عن الفحشاء والمنكر؛ همان نماز،بازدارنده از فحشا و منكر است». 12- در هيچ شرايط زندگي، از خداوند قادر نااميد نشويد، و هميشه به او توكل كنيد، و دست به دعا برداريد، از خداوند بخواهيد، تا شما را در جواني پاك نگه دارد. 13- يكي از عوامل موفقيت شما در هركاري، خصوصا در مشكل ياد شده، تقويت اراده است، پس در تقويت آن كوشا باشيد. در اين راستا گرفتن روزه براي دوري از گناه، تقويت اراده و رويش تقوا در درون بسيار موثر است. خواهر گرامی امیدواریم با مطالعه مطالب گفته شده و رعایت و انجام راهکارهای ارائه به شما بتوانید در جهت ترک این رفتار خورد اقدام کرده و به مسیر صحیح زندگی بازگردید. و اما براي پاسخ به سوال شما كه در مورد وسواس فکری و افسردگی .وسواس فكري و عملي كه در اصطلاح روانشناسي علامت اختصاري آن OCD به معني اختلال وسواس فكري وعملي مي باشد.در اين قسم شخصي كه دچار وسواس فكري است، براي رهايي از فشارهاي افكاري كه بصورت آزاردهنده اي در ذهن او تكرار مي‌شوند و دست از سر او برنمي دارند؛ به تكرار يك عمل روي مي آورد تا آن فكر مزاحم دمي او را راحت بگذارد. مثلا فكري در ذهن شخص كه به او مي گويد دستت نجس است، دائما و به صورت آزار دهنده اي تكرار مي شود و شخص براي رهايي دست خود را مي شويد و چون دوباره آن فكر بطور ناخواسته اي تكرار مي شود شخص دوباره براي رهايي شستن دست خود را تكرار مي كند و دائما اين عمل تكرار مي شود. معمولا وسواس يك مبناي زيست شناختي دارد، در اين صورت شخص مبتلا به وسواس و بويژه در نوع شديد آن، بايد ابتدا به يك متخصص اعصاب و روان(روان پزشك) مراجعه نمايد تا با شروع درمان بوسيله دارو تا حدي بتواند بر خود مسلط شود و بعد از آن مداخلات روان درماني و رفتار درماني براي بهبود وضيت شخص مبتلا به وسواس شروع مي شود. تكنيكهاي كنترل و توقف فكر و غرقه سازي بهترين و متداول ترين روش براي درمان انواع وسواس مي باشد ولي همانطور كه گفته شد در وسواسهاي شديد ابتدا بايد درمان دارويي صورت پذيرد. نكته ديگري كه اشاره به آن مي تواند در جهت حل مشكل شما مفيد باشد انتخاب سبك زندگي است و اينكه افكار زايد و وسواس گونه كه منجر به اعمال وسواس گونه مي شود ريشه در وقت زايد دارد، لذا توصيه ي رفتار درماني ما به شما اينست كه براي رهايي از وسواس و افسردگی بايد خودتان را شديدا درگير فعايتهاي علمي، حرفه اي، هنري، ورزشي، تفريحي بكنيد تا ذهن تان مجالي براي اشتغال به اين گونه افكار زايد پيدا نكند. از آنجا كه معمولاً اين افكار به هنگام بيكارى به سراغ فرد مى‏آيد، سعى كنيد با يك برنامه‏ريزى دقيق و حساب شده تمام اوقات شبانه ‏روزى خود را پر كنيد و هيچ گاه بيكار نباشيد. به مطالعه، نظافت اتاق، كمك به دوستان، ورزش و... مشغول باشيد و هر گاه بيكار شديد خود را به كارى مشغول سازيد.هرگاه افكار مزاحم به سراغ شما آمد خود را مشغول كار ديگرى كنيد و با ايجاد حواس‏پرتى از آن افكار مزاحم دورى كنيد. به اصلاح تغذیه و خواب خود اهمیت دهید و از غذاهای با طبع سرد و فست فود ها به شدت اجتناب کنید و از عسل و حریره بادام استفاده کنید ، حداقل 20 دقیقه در روز در مقابل تابش مستقیم نور افتاب قرار بگیرید و طناب زدن را در برنامه ورزشی خود را برای هماهنگی بیشتر ذهن و جسم خود قرار دهید .در ضمن از سختگیری در انتخاب خود برای ازدواج اجتناب کنید ، بلکه اگر فردی به طور نسبی شرایط دلخواه و مورد قبول شما را دارد ،انتخاب کنید وگرنه از ازدواجی که به شما آرامش بیشتری میدهد محروم خواهید شد ، میتوانید در حضور بیشتر در اجتماع به صورت سالم و محافل زنانه و کانون های ورزشی و مراکز مجاز همسریابی برای افزایش شانس انتخاب شدن در ازدواج بهره ببرید . با آرزوی خوشبختی و آرامش در زندگی برای شما