ناشناس ( تحصیلات : دیپلم ، 19 ساله )

سلام
من 19سالمه ودوساله که اردواج کردم
ازاول ازدواج به شوهرم شک داشتم به خاطر رفتارای مشکوکش اما چندوقت پیش شکم به یقین تبدیل شدوفهمیدم شوهرم بایه زن درارتباطه
میخواستم خونه روترک کنم که شوهرم نذاشت وسعی نمیکنه اعتمادموبرگردونه
الان خیلی آشفته م ویه لحظه هم یادم نمیره وهمش استرس دارم
مشکل اینجاست که رفتارشوهرم بازم مشکوک شده
میترسم ازآینده
چیکارکنم؟


مشاور (اقای رضوانی)

سلام و تشکر از مکاتبه شما با این مرکز؛ همان‌طور که می‌دانید این مسائل به خاطر بار هیجانی بسیار بالا و نیز پیچیدگی‌های زیادی که دارند به همین راحتی قابل‌حل و فصل نیستند و این‌گونه نیست که با یکی دو تکنیک نوشتاری بتوان به حل آن امید داشت بویژه آنکه ما در جایگاه مشاور، نیازمند اطلاعات کافی هستیم. مثلا باید برای ما روشن شود که منظور از ارتباط شوهرتان با آن فرد، چه نوع ارتباطی است؟ یا آنکه چند سال اختلاف سنی دارید؟ همچنین، دلیل شوهرتان از برقراری این ارتباط چیست و چه مدت است که درگیر است؟آیا در این موضوع با یکدیگر گفتگوی سازنده هم داشته اید؟علاوه اینکه چگونه متوجه ارتباط شوهرتان شدید؟ با تجسس در گوشی موبایل یا روش هایی از این قبیل؟ و... در هر حال ما نیز قبول داریم که شرایط فعلی زندگی شما شرایط سختی است ولی ای‌کاش در همان ابتدا با ما یا با مشاوران دیگر مشورت می‌نمودید و حداقل، خطای شوهرتان را به رخش نمی‌کشیدید و مچ‌گیری نمی‌کردید بلکه در عوض به اصل تربیتی «تغافل» عمل می‌نمودید. البته منظور ما این نیست که کار از کار گذشته و باید دست روی دست گذاشت، خیر، از این هم می‌توانست وضعیت بدتر شود. بنابراین به‌جای آنکه انرژی خود را صرف اندوه،استرس و گریه کنید، به مطالبی که خدمت شما عرض می‌کنیم توجه نمایید و به‌صورت جدی درصدد انجامش بربیایید. ازآنجایی‌که درون هر یک از ما بسیار پیچیده است، ممکن است آسیب‌هایی را در گذشته تجربه کرده باشیم. ترس‌ها و شکست‌هایی که در گذشته داشته‌ایم ممکن است پذیرشمان را برای اعتماد کردن کم کند، اما به‌هرحال همه ما مطمئناً این توانایی را داریم که خودمان را تغییر دهیم و اعتماد و اطمینان را دوباره به رابطه خود راه دهیم. حتی می‌توانیم اعتمادی را که از بین رفته است، دوباره زنده کنیم. بارها پیش‌آمده است از فردی که خیانت دیده و به ما مراجعه کرده، خواسته‌شده است تا برخی چیزها را عوض کند و این ریسک را بپذیرد که می‌تواند دوباره همه‌چیز را شروع کند. برای این امر باید با رعایت بایدها و نبایدهایی که در ادامه به آن اشاره می‌شود، تا حدودی به همسرتان کمک کنید که بتواند به خطایش پی ببرد و درصدد جبران برآید. 1. چون هنوز مدت زیادی از آشنایی شما و شوهرتان نمی‌گذرد، هنوز زندگی‌تان از عنصر عشق و علاقه برخوردار است و می‌توانید با تکیه بر آن، به ترمیم زخم‌های ایجادشده در بدنه زندگی مشترک خود بپردازید. بله؛ وجود ظرفیت عشق و محبت در روابط بین شما و شوهرتان، حلّال بسیاری از مشکلات فی‌مابین خواهد شد. اتفاقاً یکی از مواردی که می‌تواند مانع اثربخشی عشق و علاقه شود، گیر دادن، توبیخ کردن، تذکر مستقیم به شوهر و چک کردن رفتارهای اوست چراکه این کار باعث واکنش منفی و مقاومت او خواهد شد. اگر مسیر اصلاح را اشتباه بروید کم‌کم ادبیات شوهرتان هم تغییر خواهد کرد و ممکن است از عباراتی مانند: «دلم می‌خواهد، دوست دارم و...» استفاده کند و اگر روند مچ‌گیری و مقابله مستقیم با شوهر را ادامه دهید ممکن است وضع از این بدتر هم بشود. پس بیایید روش خود را عوض کنید و با احترام و لحن مهرآمیز و متواضعانه مطلب را به شوهرتان منتقل کنید. گاهی شما مشکلاتی در زندگی دارید که لازم است آن‌ها را با گفت‌وگو با شوهرتان حل کنید. این کار، پسندیده و کاملاً مورد تأکید عقل و شرع است. 2. وقتی شما از رفتار شوهر خود ناراضی هستید و می‌خواهید آن را به شوهرتان منتقل کنید هرگز از کلمه تو استفاده نکنید. زیرا با این واژه شوهرتان شخصیتش را زیر سؤال می‌بینید و با آن مقابله می‌کند. بنابراین واژه تو را به واژه من تبدیل کنید و مثلاً به‌جای اینکه بگویید: تو نباید با نامحرم ارتباط داشته باشی! بگویید: من دوست داشتم شوهرم نسبت به مسائل دینی مقیدتر باشد. البته می‌توانید وقتی اوضاع روحی هر دوتان بهتر شد ناراحتی خود را به او ابراز کنید ولی فراموش نکنید که ابراز ناراحتی با نق زدن و دعوا و مرافعه راه انداختن فرق دارد. 3. خواهر گرامی؛ امیدواریم شما از این مسئله مستثنا باشید؛ اما بسیاری از مراجعین متأهل علت پناه بردن خود به ارتباط با نامحرم را در ناتوانی و کم‌کاری‌های زنان خود می‌دانند. شما می‌توانید به کمک یک مشاور، تمام زوایای زندگی را بررسی کرده و نقاط ضعف خود را بشناسید. همچنین می‌توانید با آموزش یا مطالعه کتاب‌هایی درزمینه مهارت‌های زندگی روش صحیح برخورد با او را به دست آورید. اگر بتوانید خود را آن‌گونه که همسرتان می‌خواهد تغییر دهید.(بدون اینکه از مسیر دین منحرف شوید)، گام مؤثری در تغییر رفتار او خواهید داشت. 4. به نظر شما دیگران که مشکلاتی شبیه شما دارند چگونه مشکل خود را مدیریت می‌کنند؟ آیا برآشفته شده و زندگی کنونی را بر خود حرام می‌کنند؟ آیا بجای پیگیری‌های بهتر برای اصلاح خصوصیات همسرشان، در پی حذف صورت‌مسئله برآمده و به فکر انصراف از زندگی می‌افتند؟ اگر دنیا را به دو منطقه تاریک و روشن تقسیم کنیم و خود را فقط در بخش تاریک آن جای دهیم، فرصت مشاهده و بهره‌گیری از جنبه‌های روشن زندگی را از دست خواهیم داد. یقیناً در زندگی و شخصیت همسرتان، جنبه‌های قابل اتکایی وجود دارد که درک و شناخت آن‌ها کار دشواری نیست. 5. هرچند بی‌تفاوتی در برابر این رفتارها اشتباه است، به همان اندازه، پرخاش و تندی و جروبحث‌های بی‌هدف نیز مشکل را حادتر و پیچیده‌تر می‌کند. بنابراین باید با فراهم آوردن فضایی آرام، به جلب اعتماد شوهرتان بپردازید تا از این طریق بتوانید علت این‌گونه از رفتارهای او را کشف کنید. بدون اینکه او را سرزنش کنید، کنارش بنشینید و با حسن نیت به او بگویید که ترا خیلی دوست دارم؛ چند ماه است کوشش کرده‌ام زندگی مشترکمان روبه‌راه باشد. می‌دانم که متوجه هستی من از تو خواهش کرده‌ام که احساسات خود را آشکار کنی، روی وجوه زندگی مشترک کارکنیم؛ درباره موضوعاتی که داریم به گفتگو بنشینیم که تمام این‌ها یک دلیل دارد؛ نجات زندگی مشترکمان. زندگی مشترکی که از روال آن خوشحال نیستم. تو حق‌داری هر طور که می‌خواهی زندگی کنی؛ من هم‌چنین حقی دارم. راه من بهتر از راه تو نیست فقط با آن فرق دارد. بنابراین عزیزم هرچقدر وقت نیاز داری، روزها یا هفته‌ها در اختیارت هست تا از خودت بپرسی. آیا از اینکه همین‌طور که الآن هستی زندگی کنی، خوشحالی؟ و رابطه‌ای را که همسرت از تو می‌خواهد رابطه مشترک را بهبود ببخشی، نمی‌خواهی؟ توجه کن من طالب زندگی زناشویی هستم که در آن من و شوهرم همیشه در حال تکامل باشیم و دگرگونی‌های لازم را پذیرا شویم و کوشش کنیم تا صمیمیت و عشق‌ورزی بیشتری داشته باشیم. این مهم‌ترین هدف من در زندگی است. 6. یکی از اشتباهات خانم‌ها در این موقعیت‌ها آن است که با ترک خانه یا با قهر و بداخلاقی و ... جا را برای دیگران خالی می‌کنند. شما که شوهرتان را دوست دارید پس نباید به کسی دیگر اجازه دهید که جای شما را در دل شوهرتان بگیرد. بنابراین با روش‌های مختلف مانند توجه به پوشش و رفتارهای خاص زنانه، توجهش را به خود جلب کنید. متأسفانه خیلی از خانم‌ها لباس‌های زیبای خود را فقط در مجالس جشن و عروسی می‌پوشند و در خانه از لباس‌های عادی استفاده می‌کنند و این ‌یکی از عوامل عدم توجه مرد به همسر و بروز مشکلات دیگر می‌شود. پس میدان را خالی نگذارید و با روش صحیح، شوهرتان را برای خود نگه‌دارید و آن‌قدر برای او جذابیت‌های رفتاری، کلامی و جنسی داشته باشید که دیگران جایی برای خود در قلب شوهرتان پیدا نکنند. 7. به هر فردی که از راه می‌رسد، نگویید همسرتان به شما خیانت کرده است. سرزنش دیگران در اغلب مواقع خوشایند نیست؛ اما چون موضوع را لو داده‌اید، مجبور هستید آن را تحمل‌کنید و دقیقاً در این صورت است که حال شما بدتر می‌شود و بنابراین همین مسئله باعث می‌شود تا دیرتر مسائلتان حل شود. 8. سعی نکنید برای حل مسئله با فردی که همسرتان با او رابطه دارد، تماس بگیرید. کاملاً طبیعی است که شما بخواهید با فردی که وارد زندگی‌تان شده است، برخورد کنید، اما باید بدانید که این کار مطلقاً فایده ندارد و جز پایین آمدن وجهه شما چیز دیگری در پی نخواهد داشت. 9. سعی کنید با همسرتان در موقعیت مناسب در مورد خطایی که مرتکب شده است، صحبت کنید و تمام سؤال‌هایی را که به ذهنتان می‌رسد، بپرسید؛ حتی برای این کار می‌توانید از قبل سؤالاتی را که می‌خواهید بپرسید، آماده داشته باشید؛ شاید به این نتیجه برسید همسرتان هنگام انجام این کار به تنها چیزی که فکر نمی‌کرد، خیانت به شما بوده است. حواستان باشد زمانی که این کارها را انجام می‌دهید، در برابر همسرتان جبهه نگیرید یا حرف‌های او را برای خودتان تفسیر اشتباه نکرده و با دید منفی به آن نگاه نکنید. 10. آنچه در بالا بیان‌شده، صرفاً بر اساس اطلاعاتی بود که در اختیار ما قرار داده‌اید. لذا بازهم توصیه می کنیم که حتماً به‌صورت حضوری به مشاور مراجعه کنید تا ضمن بررسی بیشتر مسئله و یافتن علل آن، راهکارهای لازم در اختیارتان قرار داده شود چرا که در ریشه یابی این رفتارها گاهی ردپایی از وجود اختلالات روانی یا شخصیتی دیده می شود که حتما نیازمند درمان جدی است. 11. اگر بعد از انجام چند جلسه مشاوره به این نتیجه رسیدید که ایشان حاضر نیست در خودش تغییری ایجاد کند، معنای این حرف این است که شما باید منتظر همین کارها در آینده هم باشید، بنابراین خودتان باید تصمیم بگیرید که می‌توانید با این وضعیت ادامه بدهید یا خیر. اگر تا حالا بچه‌دار نشده‌اید به شما توصیه می‌کنیم تا تکلیف زندگی‌تان مشخص نشده است مواظب باشید که بچه‌دار نشوید. درنهایت باید بدانید خیانت‌ کار ساده‌ای است و هرکس می‌تواند به‌راحتی مرتکب آن شود، اما در مقابل، حفظ رابطه کار بسیار دشواری است. در حقیقت باید از رابطه خودمان مراقبت کرده و همه توجه خود را به آن معطوف کنیم. تا آنجا که می‌توانیم و می‌شود، باید سعی کنیم به یکدیگر اعتماد کنیم و به‌طور مداوم در مورد مشکلات ریزودرشتی که بینمان پیش می‌آید، صحبت کرده و آن‌ها را برطرف کنیم؛ چراکه این امر به رشد رابطه ما کمک خواهد کرد.

بیشتر بخوانید:
چگونه می توانید در شوهر خود تغییر مثبت به وجود آورید؟