همسرم منو نمیخواد"جدایی رو پیشنهاد می دین یا صبر رو؟

سلام و عرض ادب و احترام
اختلال وسواس فکری عملی اختلال وسواس فکری یا عملی) به انگلیسی: O.C.D، یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط درمورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال طلبی همراه است، تا حدی که به از دست دادن انعطاف پذیری، صراحت و کارایی می انجامد.در اختلال وسواسی-فکری عملی افکار وسواس گونه و اضطراب آور با وسواس های عملی همراه می شود. این وسواس های عملی کارهایی وسواس گونه هستند که شخص برای کوشش در راه کاهش وسواس های فکری خود انجام می دهد. این کردارها تکراری و کلیشه ای و تا اندازه ای غیرارادی هستند.امروزه افراد زیادی این مشکل را دارند. افرادی که این مشکل را دارند نه تنها  با خود بلکه با اطرافیان خود هم دچار تنش و مشکل میشوند. شخص وسواس،همیشه خود را از دیگران پاکیزه تر می بیند و همین،موجب رنجش اطرافیان می شود.اما راه های درمان این اختلال چیست؟درمان این اختلال به تنهایی مقدور نیست،  و باید از متخصص روانشناسی بالینی یا روانپزشک کمک بگیرند. نگران نباشید درمان های موثری برای این اختلال وجود دارد.درمان شناختی- رفتاری و درمان دارویی از اصلی ترین درمان های این اختلال هستند. تلاش افراد برای دور کردن افکار وسواسی از ذهنشان سبب هجوم بیشتر این افکار می شوند، به همین دلیل افراد باید اجازه دهند تا این افکار در ذهنشان وجود داشته باشند و این افکار را همانند ابرهای آسمان درنظر بگیرند یعنی فقط شاهد و ناظر عبور این افکار از آسمان ذهنمان باشیم و هیچ تلاشی برای دور کردن این افکار یا پرت کردن حواسشان به خرج ندهند.همچنین مواجه شدن با عامل وسواس (مثلا این فکر وسواسی که در را قفل نکرده ام) و جلوگیری از پاسخ (مثلا بازبینی نکردن قفل) منجر به خوگیری می شود و کم کم این وسواس شدتش کم خواهد شد؛ اما معمولا افراد مبتلا نمی توانند به تنهایی از پس وسواس بربیایند و نیاز به کمک یک متخصص دارند.شما ابتدا باید به فکر سلامتی روان خود باشید. با درمان وسواس قطعا پاره ای از این مشکلات رفع خواهد شد.برای درمان وسواس نیازی به حضور همسرتان نیست. بعد از درمان  وسواس با مشورت مشاور خود مراحل زوج درمانی را پیش خواهید رفت و اگر همسرتان متوجه بهبودی شما بشود، حتما به مرور زندگی بهتری خواهید داشت.
این برخورد های فعلی همسرتان  کاملا طبیعی میباشد. بعد از بهبودی وسواس شما همسرتان حتی ممکن است به مشاور خوش بین شوند و شما را همراهی کنند.

بیشتر بخوانید:
وسواس و درمان آن