روانشناسی: مدتیه بی حالم و احساس افسردگی دارم، راهکار می خوام.

با سلام و سپاس از همراهی شما، از این که ما را امین خود دانستید کمال تشکر وقدردانی را داریم. ما قدر ارتباط با شما را می دانیم. با سلام و احترام خدمت شما پرسشگر محترم!
در پاسخ باید عرض کنیم مسئلة شمادر عین ساده بودن اما جوانب مهمی را در بر دارد و بعلت عدم توضیح بیشتر دچار ابهام است. یکی از مهمترین ارکان مشاوره مخصوصاً در زمینه راهنمایی که باعث می گردد نتیجه مطلوبی از آن حاصل گردد میزان اطلاعاتی است که شما باید در اختیار مشاور قرار دهید ؛ زیرا به هر حال تفاوت های فردی افراد در وضعیت و شرایط خانوادگی ،محیطی ،شخصیتی ،جنسیتی و ... ایجاب می کند که مشاوره ها با فرد مورد نظر و شرایط وی مطابقت داشته باشد .بنابراین با پاسخگویی به چند سئوالی که در ذیل مطرح می گردد ما را در راهنمایی دقیقتر در مکاتبات بعدی یاری فرمایید.
1.این احساس از کی آغاز شد؟
2. آیا تا کنون نیز سابقة این احساس را داشته اید؟
3. آیا دیگر ابعاد زندگی شما را نیز تحت تأثیر قرار داده است؟
4. آیا تا کنون برای مقابله با این احساس اقدامی هم نموده اید؟
5. آیا سابقة افسردگی نیز داشته اید؟
در هر صورت ابتدا باید مطمئن شوید که مشکل شما جسمی نیست و در غیر این صورت می توانید اقدامات روانشناختی را آغاز نمایید. پس در ابتدا به پزشک مراجعه نموده و آزمایش کلی دهید . سپس در صورت مثبت بودن همة فاکتورها لازم است به روانشناس مراجعه نموده و به صورت دقیق مورد وارسی و تشخیص و سپس درمان قرار گیرید.
موفق و سربلند باشید.

بیشتر بخوانید:
سبب شناسی افسردگی