نمی دونم چرا همیشه من مقصرم" دیگه خسته شدم. چیکار کنم؟

1. رفتار جرات مندانه رو اموزش ببینید و یاد بگیرید و تمرین کنید که در موقعیت های مختلف چطور از اون استفاده کنید. در اینجا اختصارا تعریفش میکنم . رفتار جرات مندانه یعنی ضمن احترام به حقوق دیگران و ارزشمندی اونها، شما بتونید از حق خودت دفاع کنی و خواسته ت رو بدون خدشه دارکردن حرمت کسی، بیان کنی و در واقع ابراز وجود داشته باشی.

2. در یک نشست خصوصی با همسرت صحبت کن و از اون بخواه تا چارچوب و حریم زندگی تون رو برای همدیگه مشخص کنید. و براش توضیح بدید که علیرغم صمیمیت و موافقت با همراهی خانوادش،اصول ارتباطی صحیح می طلبه که حتی بین زن و شوهر در عین صمیمیت، یک حریم وجود داشته چه رسد بین دو خانواده و دو گروه و نقشهای متفاوت. و رعایت همین حریمهاست تداوم بخش صمیمیت و احترام خواهد بود. مثلا به همسرت بگو که از اینکه به فکر خانوادشه به او می بالی و در کنار اونها بودن برات لذت بخشه. باوجود این با توجه به این که شما یک خانواده اختصاصی و جدید برای خودتون هستید،تمایل دارید گاهی سفر دونفره باهم داشته باشید و... . اگر نیازهای شما توسط همسرتون به راحتی پذیرفته بشه و در کنار نیازهای خانواده،از زبان ایشون بیان بشه، طبیعتا اختلافات کمتری ایجاد خواهد شد اگر همسرتون بتونه این لزوم رو بپذیره و در رفتارهاش با شما و خانواده اون رو رعایت کنه،کار شما بسیار اسان خواهد شد.
3. شما برای خودتون یک لیستی از حقوق و تکالیف منطقی و معقول رو تنظیم کنید. این لیست باید به گونه ای باشه که یک طرفه نباشه و حقوق خودتون و هم همسر و هم خانواده تون رو در برگرفته باشه و با محوریت زندگی شاد و مسالمت امیز در کنار اونها طراحی شده باشه. این برای اینه که خودتون بدونید که واقعا چه نیازهایی دارید و به دنبال چه هستید. مطرح کردن این لیست به صورت گفتگوی صمیمی با همسرتون میتونه به رابطه تون جهت مثبتی بده و مخصوصا اگر بتونید توجه تون رو نسبت به خانوادش نشون بدید و بگید که اونها هم براتون مهم هستند.

4. در صورت مشاهده رفتارهای نادرست خانواده همسرتون،در عین احترام و با بیان جرات مندانه،نظر خودتون رو ابراز کنید. این بیان صحیح توام با احترام باعث میشه که هم اطرافیانتون متوجه بشن که نباید حقوق شما رو نادیده بگیرن و هم خودتون دیگه احساس فشار و متهم بودن و ضعف نمیکنید و حالت تو سری خوری نخواهید داشت.

5. در مورد خواهرشوهرتون هم دلایل لجبازی و دخالتهای او رو جستجو کنید و با رفع هنرمندانه اونها و البته با محبت هوشمندانه و بدون متوقع ساختنش،سعی در کنترل و هدایت رفتار او داشته باشید.
6. در نظر داشته باشید که احترام به خانواده همسر احترام به همسرتون خواهد بود. و لذا اگر بتونید خانواده همسرتون رو مثل خانواده خودتون دوست داشته باشید،ناخواسته رفتارهای اونها کمتر بهتون برمی خوره و بدون جبهه گیری تند،مخالفت تون رو به اونها نشون خواهید داد. مجددا خاطر نشان میکنم که همه اینها در سایه احترام و رفتارجرات مندانه صحیح، نتیجه خواهد داد.
شاد و سلامت باشید